ShiTayibՄուտք գործել
Mombar et Kersha

Mombar et Kersha

مرزوق الطويل
مرزوق الطويلխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԲրինձالجمهورية اللبنانية / Levantine
Համեր:ՈւմամիԱղի
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
300 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
90 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
390 րոպե
Ծառայություններ
12
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Fouargh, veau entier
    1 Fouargh
  • Kersha de veau, veau entier
    1 Kersha
  • Viande hachée, fine
    1 Kilogramme
  • Եգիպտական ԲրինձԵգիպտական Բրինձ
    1 Kilogramme
  • Tomate, hachée finement
    1 Kilogramme
  • Oignon, haché finement
    1 Kilogramme
  • Poivron doux, gros, haché finement
    1 Pièce
  • Piment vert, haché finement
    1 Pièce
  • Amandes grillées
    1 Tasse
  • Noix, hachées grossièrement
    1 Tasse
  • ՎարՎար
    2 Litres
  • Huile d'olive, on peut utiliser du beurre à la place de l'huile
    0.5 Tasse
  • Beurre, pour graisser le plat pour dorer le mombar et la kersha
    1 Cuillère à soupe
  • ԿիտրոնԿիտրոն
    1 Pièce
  • Bâtons de cannelle
    4 Bâtons
  • Grains de cardamome
    10 Grains
  • Համեմունքների խառնուրդՀամեմունքների խառնուրդ
    1 Cuillère à café
  • Noix de muscade moulue
    1 Cuillère à café
  • Sel au goût
    0

Քայլեր

  1. 1

    Nettoyez soigneusement le mombar et la kersha de la graisse et des salissures, faites-les tremper dans du sel et du jus de citron pendant une heure, puis rincez-les bien et placez-les dans une grande passoire pour bien les égoutter.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՄանրամասնՄանրամասն
    60 րոպե
  2. 2

    Pour préparer la farce, lavez le riz et faites-le tremper pendant une heure, puis égouttez-le et mettez-le dans un grand bol.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Grand bol
    60 րոպե
  3. 3

    Ajoutez la viande et les légumes hachés finement avec la viande et le riz, ajoutez les noix, puis le sel et les épices, puis l'huile ou le beurre, et mélangez bien tous les ingrédients.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
    5 րոպե
  4. 4

    Commencez par le mombar, retournez l'extrémité du mombar, puis commencez à le farcir et appuyez pour que la farce entre progressivement dans le mombar, en laissant les 10 premiers centimètres sans farce pour éviter que la farce ne sorte après la cuisson, et laissez également 10 centimètres à l'autre extrémité.

    5 րոպե
  5. 5

    Pour la kersha, avant de la farcir, coupez-la en morceaux de la taille souhaitée. Je coupe la kersha en quatre parties à peu près égales, puis je la couds comme une poche, en laissant un espace pour insérer la farce. Ensuite, je farcis chaque morceau et je le couds. Ne remplissez pas la kersha et le mombar complètement, seulement à moitié, puis étalez délicatement la farce après l'avoir cousue.

    5 րոպե
  6. 6

    Placez le mombar et la kersha dans l'autocuiseur, puis ajoutez deux cuillères de sel, des bâtons de cannelle, des grains de cardamome et le citron entier pour ajouter des saveurs, puis ajoutez l'eau.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Պրեսս-խոհանոցՊրեսս-խոհանոց
    5 րոպե
  7. 7

    Mettez la casserole sur le feu, lorsque vous remarquez une mousse blanche (impuretés), retirez-la avec une cuillère.

    5 րոպե
  8. 8

    Après ébullition, fermez soigneusement la casserole et assurez-vous de la pression, puis remettez-la sur le feu. Lorsque le son sort de la passoire de la casserole, réduisez le feu et laissez cuire pendant une heure et demie.

    90 րոպե
  9. 9

    Après avoir refroidi la casserole, retirez le mombar (fouargh) et la kersha et placez-les dans un grand plat allant au four. Étalez-les avec un pinceau à beurre, badigeonnez légèrement le dessus avec du beurre et mettez-les au four jusqu'à ce que le dessus du plat soit légèrement doré.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Plat allant au four
    🍳
    Pinceau à beurre
    5 րոպե
  10. 10

    Dans un grand bol, mettez le mombar et dans un autre bol, mettez la kersha.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Grand bol
  11. 11

    Dans un autre plat de service, prenez quelques morceaux de kersha, retirez le fil et videz toute la farce à l'intérieur, puis coupez la kersha en petits carrés et placez-les sur la farce, puis saupoudrez de pignons et d'amandes, et servez chaud. Bon appétit !

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat25 g
Սպիտակուցներ30 g
Carbohydrates50 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Եգիպտական ԲրինձԵգիպտական Բրինձ100գ-ի համար
Էներգիա130 kcal
Սպիտակուցներ2.7 g
Ընդհանուր ճարպեր0.3 g
Ածխաջրեր28.2 g
Մանրաթելեր0.4 g
Ընդհանուր շաքարներ0.1 g
ՎարՎար100գ-ի համար
Ջուր100 g
ԿիտրոնԿիտրոն100գ-ի համար
Էներգիա47 kcal
Սպիտակուցներ0.9 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր11.8 g
Մանրաթելեր2.4 g
Ընդհանուր շաքարներ9.4 g
Ջուր86 g
Համեմունքների խառնուրդՀամեմունքների խառնուրդ100գ-ի համար
Էներգիա300 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր5 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր7 g
Ընդհանուր շաքարներ2 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալՔաշի ավելացում
#Cuisine_Libanaise#Recettes_Traditionnelles#Plats_Populaires