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Mombar et Kersha

Mombar et Kersha

مرزوق الطويل
مرزوق الطويلbucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezالجمهورية اللبنانية / Levantine
Gusturi:UmamiSărat
Timp de pregătire
300 min
Timp de gătit
90 min
Timp total
390 min
Porții
12
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Fouargh, veau entier
    1 Fouargh
  • Kersha de veau, veau entier
    1 Kersha
  • Viande hachée, fine
    1 Kilogramme
  • Orez EgipteanOrez Egiptean
    1 Kilogramme
  • Tomate, hachée finement
    1 Kilogramme
  • Oignon, haché finement
    1 Kilogramme
  • Poivron doux, gros, haché finement
    1 Pièce
  • Piment vert, haché finement
    1 Pièce
  • Amandes grillées
    1 Tasse
  • Noix, hachées grossièrement
    1 Tasse
  • ApăApă
    2 Litres
  • Huile d'olive, on peut utiliser du beurre à la place de l'huile
    0.5 Tasse
  • Beurre, pour graisser le plat pour dorer le mombar et la kersha
    1 Cuillère à soupe
  • CitrinCitrin
    1 Pièce
  • Bâtons de cannelle
    4 Bâtons
  • Grains de cardamome
    10 Grains
  • Amestec de condimenteAmestec de condimente
    1 Cuillère à café
  • Noix de muscade moulue
    1 Cuillère à café
  • Sel au goût
    0

Pași

  1. 1

    Nettoyez soigneusement le mombar et la kersha de la graisse et des salissures, faites-les tremper dans du sel et du jus de citron pendant une heure, puis rincez-les bien et placez-les dans une grande passoire pour bien les égoutter.

    Ustensile necesare:
    StrecurătoareStrecurătoare
    60 min
  2. 2

    Pour préparer la farce, lavez le riz et faites-le tremper pendant une heure, puis égouttez-le et mettez-le dans un grand bol.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Grand bol
    60 min
  3. 3

    Ajoutez la viande et les légumes hachés finement avec la viande et le riz, ajoutez les noix, puis le sel et les épices, puis l'huile ou le beurre, et mélangez bien tous les ingrédients.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    5 min
  4. 4

    Commencez par le mombar, retournez l'extrémité du mombar, puis commencez à le farcir et appuyez pour que la farce entre progressivement dans le mombar, en laissant les 10 premiers centimètres sans farce pour éviter que la farce ne sorte après la cuisson, et laissez également 10 centimètres à l'autre extrémité.

    5 min
  5. 5

    Pour la kersha, avant de la farcir, coupez-la en morceaux de la taille souhaitée. Je coupe la kersha en quatre parties à peu près égales, puis je la couds comme une poche, en laissant un espace pour insérer la farce. Ensuite, je farcis chaque morceau et je le couds. Ne remplissez pas la kersha et le mombar complètement, seulement à moitié, puis étalez délicatement la farce après l'avoir cousue.

    5 min
  6. 6

    Placez le mombar et la kersha dans l'autocuiseur, puis ajoutez deux cuillères de sel, des bâtons de cannelle, des grains de cardamome et le citron entier pour ajouter des saveurs, puis ajoutez l'eau.

    Ustensile necesare:
    Oală sub presiuneOală sub presiune
    5 min
  7. 7

    Mettez la casserole sur le feu, lorsque vous remarquez une mousse blanche (impuretés), retirez-la avec une cuillère.

    5 min
  8. 8

    Après ébullition, fermez soigneusement la casserole et assurez-vous de la pression, puis remettez-la sur le feu. Lorsque le son sort de la passoire de la casserole, réduisez le feu et laissez cuire pendant une heure et demie.

    90 min
  9. 9

    Après avoir refroidi la casserole, retirez le mombar (fouargh) et la kersha et placez-les dans un grand plat allant au four. Étalez-les avec un pinceau à beurre, badigeonnez légèrement le dessus avec du beurre et mettez-les au four jusqu'à ce que le dessus du plat soit légèrement doré.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Plat allant au four
    🍳
    Pinceau à beurre
    5 min
  10. 10

    Dans un grand bol, mettez le mombar et dans un autre bol, mettez la kersha.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Grand bol
  11. 11

    Dans un autre plat de service, prenez quelques morceaux de kersha, retirez le fil et videz toute la farce à l'intérieur, puis coupez la kersha en petits carrés et placez-les sur la farce, puis saupoudrez de pignons et d'amandes, et servez chaud. Bon appétit !

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates50 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Orez EgipteanOrez Egipteanper 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați28.2 g
Fibre alimentare0.4 g
Zaharuri totale0.1 g
ApăApăper 100g
Apă100 g
CitrinCitrinper 100g
Energie47 kcal
Proteine0.9 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați11.8 g
Fibre alimentare2.4 g
Zaharuri totale9.4 g
Apă86 g
Amestec de condimenteAmestec de condimenteper 100g
Energie300 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale5 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare7 g
Zaharuri totale2 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalCreștere în greutate
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