Soupe de lentilles marocaine

بلسم عنونKuhar

Sastojci

• Lentilles
  250 grammes
• Rajčica
  1 pièce
• Češnjak
  1 gousse
• Peršun
  1 cuillère à café
• Koriander
  1 cuillère à café
• Pasta od rajčice
  1 cuillère à soupe
• Ulje
  0.3 tasse
• Sol
  0
• Piment rouge en poudre
  1 cuillère à café
• Crni papar
  0.3 cuillère à café
• Voda
  0 suffisante pour la cuisson

Koraci

1. 1

   Dans une marmite à feu doux, mettre tous les ingrédients et laisser bouillir.

   Potreban pribor:

   Lonac

   30 min
2. 2

   Couvrir la marmite et laisser mijoter jusqu'à ce que les lentilles soient cuites.

   30 min
3. 3

   Retirer la marmite du feu, verser la soupe de lentilles marocaines dans un plat et servir chaud.

   5 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Rajčicana 100g

Energija18 kcal

Proteini0.88 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati3.89 g

Ukupno šećera2.63 g

Dijetalna vlakna1.2 g

Voda95 g

Češnjakna 100g

Energija100 kcal

Proteini2 g

Ukupno masti1 g

Ugljikohidrati20 g

Dijetalna vlakna5 g

Ukupno šećera3 g

Peršunna 100g

Energija36 kcal

Proteini3 g

Ukupno masti0.4 g

Ugljikohidrati6 g

Dijetalna vlakna3.3 g

Ukupno šećera0.9 g

Korianderna 100g

Energija50 kcal

Proteini2 g

Ukupno masti1.5 g

Ugljikohidrati10 g

Dijetalna vlakna4 g

Ukupno šećera1 g

Pasta od rajčicena 100g

Energija100 kcal

Proteini1.5 g

Ukupno masti0.5 g

Ugljikohidrati24 g

Ukupno šećera20 g

Dijetalna vlakna2 g

Uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

Solna 100g

Pepeo100 g

Crni paparna 100g

Energija250 kcal

Proteini10 g

Ukupno masti4 g

Ugljikohidrati64 g

Dijetalna vlakna25 g

Vodana 100g

Voda100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake