مقبلات اللبنة

حسين الأشرافKok

جرب بمقبلات اللبنة الشهية التي تجمع بين النكهات الطازجة والمكونات البسيطة. هذه الوصفة اللبنانية السهلة ستجعل من كل وجبة تجربة فريدة، حيث تُقدم اللبنة الكريمية مع لمسة من زيت الزيتون والجوز والزيتون، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للتقديم في المناسبات أو كوجبة خفيفة لذيذة.

Ingredienser

• Labneh
  4 ملعقة كبيرة
• لبن زبادي، أو ماء
  2 ملعقة كبيرة
• بقدونس مفروم
  2 ملعقة كبيرة
• بصلة، صغيرة مفرومة
  1 حبة
• Tørret mynte
  0
• جوز، مفروم
  1 ملعقة كبيرة
• Oliven
  6 حبة
• Olivenolie
  4 ملعقة كبيرة
• خيار شرائح
  0

Trin

1. 1

   قم بخلط اللبنة مع البقدونس، البصل، النعناع، الملح واللبن حتى تصبح ناعمة. ثم ضعها في طبق التقديم وزينها بزيت الزيتون، الجوز، الزيتون والخيار، ثم قدمها مباشرة.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   5 minutter

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Labnehpr. 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fedt3.3 g

Kulhydrat4.7 g

Sukkerarter i alt4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Tørret myntepr. 100g

Energi290 kcal

Protein8 g

Total fedt7 g

Kulhydrat68 g

Kostfibre38 g

Olivenpr. 100g

Energi145 kcal

Protein0.84 g

Total fedt15.32 g

Kulhydrat3.81 g

Kostfibre3.3 g

Olivenoliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags