مقبلات اللبنة

حسين الأشرافCozinheiro

Ingredientes

• Labneh
  4 ملعقة كبيرة
• لبن زبادي، أو ماء
  2 ملعقة كبيرة
• بقدونس مفروم
  2 ملعقة كبيرة
• بصلة، صغيرة مفرومة
  1 حبة
• Hortelã seca
  0
• جوز، مفروم
  1 ملعقة كبيرة
• Azeitona
  6 حبة
• Azeite de oliva
  4 ملعقة كبيرة
• خيار شرائح
  0

Passos

1. 1

   نخلط اللبنة بالبقدونس، البصل، النعناع، الملح واللبن الى ان تصبح طرية، نمدها بالصحن ثم تزين بالزيت، الجوز، الزيتون والخيار وتقدم.

   Utensílios necessários:

   Tigela de mistura

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Labnehpor 100g

Energia61 kcal

Proteínas3.3 g

Gordura Total3.3 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Iodo26 mcg

Hortelã secapor 100g

Energia290 kcal

Proteínas8 g

Gordura Total7 g

Carboidratos68 g

Fibra Alimentar38 g

Azeitonapor 100g

Energia145 kcal

Proteínas0.84 g

Gordura Total15.32 g

Carboidratos3.81 g

Fibra Alimentar3.3 g

Azeite de olivapor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags