Moussaka with Eggplant and Ground Meat

احمد فقوسةالطاهي

المكونات

• بادنجان
  1 kilogram
• لحم المفروم
  0.5 kilogram
• Large Onion
  1 piece
• سمن
  2 tablespoons
• Tomato Juice or Sauce Packet
  1 cup
• زيت طبخ
  1 cup
• ملح
  0
• شطة حارة
  1 piece
• فلفل أخضر
  2 pieces
• بهارات اللحمة
  0
• بهار أسود
  0

الخطوات

1. 1

   Peel the eggplant and cut it into slices, then fry it in oil and set it aside.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   15 دقيقة
2. 2

   Put the ghee in a frying pan over heat, add the chopped onion, and stir until it turns golden, then add the ground meat and stir the mixture.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   15 دقيقة
3. 3

   Add the spices, salt, and black pepper, then after the meat is three-quarters cooked, add a cup of tomato juice and let the sauce thicken.

   15 دقيقة
4. 4

   Prepare a medium-sized rectangular tray and place a layer of eggplant followed by a layer of meat.

   الأدوات اللازمة:

   صينية

   15 دقيقة
5. 5

   Slice the green and hot peppers into rings and place them on the meat, then add another layer of eggplant.

   15 دقيقة
6. 6

   Place the eggplant moussaka tray in the oven for 10 minutes at 180 degrees.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بادنجانلكل 100غ

الطاقة25 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات5.9 g

الألياف الغذائية3 g

إجمالي السكريات3.2 g

لحم المفروملكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين20 g

إجمالي الدهون15 g

سمنلكل 100غ

الطاقة900 kcal

إجمالي الدهون100 g

زيت طبخلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

شطة حارةلكل 100غ

الطاقة318 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون14 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية25 g

إجمالي السكريات3 g

فلفل أخضرلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات2 g

الألياف الغذائية1.5 g

فيتامين ج143.7 mg

Capsaicin250 mg

بهارات اللحمةلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون5 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية20 g

إجمالي السكريات5 g

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية