ShiTayibΣύνδεση
Moussaka with Eggplant and Ground Meat

Moussaka with Eggplant and Ground Meat

احمد فقوسة
احمد فقوسةΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΟρεκτικάΚυρίως πιάταΣνακςΚρέαςΛαχανικάwolrd / Mediterranean
Γεύσεις:ΟυμάμιΓεώδεςΚαυτερό
Ώρα προετοιμασίας
15 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
15 λεπτά
Συνολικός χρόνος
30 λεπτά
μερίδες
6
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
350 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • ΜελιτζάναΜελιτζάνα
    1 kilogram
  • ΚιμάςΚιμάς
    0.5 kilogram
  • Large Onion
    1 piece
  • ΓκιΓκι
    2 tablespoons
  • Tomato Juice or Sauce Packet
    1 cup
  • Λάδι μαγειρικήςΛάδι μαγειρικής
    1 cup
  • ΑλάτιΑλάτι
    0
  • Καυτερή πιπεριάΚαυτερή πιπεριά
    1 piece
  • Πράσινη ΠιπεριάΠράσινη Πιπεριά
    2 pieces
  • Μπαχαρικά κρέατοςΜπαχαρικά κρέατος
    0
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    0

Βήματα

  1. 1

    Peel the eggplant and cut it into slices, then fry it in oil and set it aside.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    15 λεπτά
  2. 2

    Put the ghee in a frying pan over heat, add the chopped onion, and stir until it turns golden, then add the ground meat and stir the mixture.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    15 λεπτά
  3. 3

    Add the spices, salt, and black pepper, then after the meat is three-quarters cooked, add a cup of tomato juice and let the sauce thicken.

    15 λεπτά
  4. 4

    Prepare a medium-sized rectangular tray and place a layer of eggplant followed by a layer of meat.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΔίσκοςΔίσκος
    15 λεπτά
  5. 5

    Slice the green and hot peppers into rings and place them on the meat, then add another layer of eggplant.

    15 λεπτά
  6. 6

    Place the eggplant moussaka tray in the oven for 10 minutes at 180 degrees.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΦούρνοςΦούρνος
    10 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat30 g
Πρωτεΐνη25 g
Carbohydrates20 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
ΜελιτζάναΜελιτζάναανά 100g
Ενέργεια25 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά0.2 g
Υδατάνθρακες5.9 g
Φυτικές ίνες3 g
Συνολικά σάκχαρα3.2 g
ΚιμάςΚιμάςανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη20 g
Συνολικά λιπαρά15 g
ΓκιΓκιανά 100g
Ενέργεια900 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
Λάδι μαγειρικήςΛάδι μαγειρικήςανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
Καυτερή πιπεριάΚαυτερή πιπεριάανά 100g
Ενέργεια318 kcal
Πρωτεΐνη12 g
Συνολικά λιπαρά14 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες25 g
Συνολικά σάκχαρα3 g
Πράσινη ΠιπεριάΠράσινη Πιπεριάανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά0.2 g
Υδατάνθρακες4.7 g
Συνολικά σάκχαρα2 g
Φυτικές ίνες1.5 g
Βιταμίνη C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Μπαχαρικά κρέατοςΜπαχαρικά κρέατοςανά 100g
Ενέργεια350 kcal
Πρωτεΐνη12 g
Συνολικά λιπαρά5 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες20 g
Συνολικά σάκχαρα5 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

Χαλάλ
#Arab_Recipes#Eggplant#Moussaka