ShiTayibLogga in
Moussaka with Eggplant and Ground Meat

Moussaka with Eggplant and Ground Meat

احمد فقوسة
احمد فقوسةKock
LunchMiddagFörrätterHuvudrätterSnacksKöttGrönsakerwolrd / Mediterranean
Smaker:UmamiJordigStark
Förberedelsetid
15 minuter
Tillagningstid
15 minuter
Total tid
30 minuter
Portioner
6
Kostnad
Medel
Kalorier
350 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • ÄggplantaÄggplanta
    1 kilogram
  • KöttfärsKöttfärs
    0.5 kilogram
  • Large Onion
    1 piece
  • GheeGhee
    2 tablespoons
  • Tomato Juice or Sauce Packet
    1 cup
  • MatoljaMatolja
    1 cup
  • SaltSalt
    0
  • Stark paprikaStark paprika
    1 piece
  • Grön PaprikaGrön Paprika
    2 pieces
  • Kryddor för köttKryddor för kött
    0
  • SvartpepparSvartpeppar
    0

Steg

  1. 1

    Peel the eggplant and cut it into slices, then fry it in oil and set it aside.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    15 minuter
  2. 2

    Put the ghee in a frying pan over heat, add the chopped onion, and stir until it turns golden, then add the ground meat and stir the mixture.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    15 minuter
  3. 3

    Add the spices, salt, and black pepper, then after the meat is three-quarters cooked, add a cup of tomato juice and let the sauce thicken.

    15 minuter
  4. 4

    Prepare a medium-sized rectangular tray and place a layer of eggplant followed by a layer of meat.

    Nödvändiga verktyg:
    BrickaBricka
    15 minuter
  5. 5

    Slice the green and hot peppers into rings and place them on the meat, then add another layer of eggplant.

    15 minuter
  6. 6

    Place the eggplant moussaka tray in the oven for 10 minutes at 180 degrees.

    Nödvändiga verktyg:
    UgnUgn
    10 minuter

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates20 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
ÄggplantaÄggplantaper 100g
Energi25 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater5.9 g
Kostfiber3 g
Totalt socker3.2 g
KöttfärsKöttfärsper 100g
Energi250 kcal
Protein20 g
Total fett15 g
GheeGheeper 100g
Energi900 kcal
Total fett100 g
MatoljaMatoljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
Stark paprikaStark paprikaper 100g
Energi318 kcal
Protein12 g
Total fett14 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber25 g
Totalt socker3 g
Grön PaprikaGrön Paprikaper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater4.7 g
Totalt socker2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Kryddor för köttKryddor för köttper 100g
Energi350 kcal
Protein12 g
Total fett5 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber20 g
Totalt socker5 g
SvartpepparSvartpepparper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Kolhydrater64 g
Kostfiber25 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

Halal
#Arab_Recipes#Eggplant#Moussaka