ShiTayibتسجيل الدخول
المسقعة باذنجان باللحم المفروم

المسقعة باذنجان باللحم المفروم

Ziyâd Yılmaz
Ziyâd Yılmazالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتأطباق الرئيسيةعصرونيةاللحومالخضرواتجمهورية مصر العربية / شرق أوسطي

استلذّوا بمذاق المسقعة الشهية التي تجمع بين الباذنجان الطري واللحم المفروم الغني بالنكهات. هذه الوصفة السهلة والمميزة تعد خيارًا مثاليًا لعشاء عائلي دافئ، حيث تُطهى المكونات معًا لتشكل طبقًا لذيذًا ومشبعًا. دعونا نبدأ في تحضير هذه الوجبة الرائعة!

المذاقات:لذيذترابيمالح
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • باذنجانباذنجان
    1 كيلوغرام
  • لحم مفروملحم مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • بصلة كبيرة
    1 حبة
  • سمنسمن
    2 ملعقة كبيرة
  • عصير الطماطم
    1 كوب
  • زيت للطهي
    1 كوب
  • ملحملح
    0
  • فلفل حارفلفل حار
    1 حبة
  • فلفل أخضرفلفل أخضر
    2 حبة
  • بهارات للحم
    0
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بتقشير الباذنجان ثم قطعه إلى شرائح رقيقة، ثم اقليه في زيت ساخن حتى يصبح ذهبي اللون، ثم اتركه جانبًا.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    سخن السمن في مقلاة على النار، ثم أضف البصل المفروم وقلبه حتى يكتسب لونًا ذهبيًا، بعد ذلك أضف اللحم المفروم واستمر في تقليب الخليط.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    أضف البهارات والملح والفلفل الأسود، وعندما ينضج اللحم بنسبة ثلاثة أرباع، أضف كوب عصير الطماطم واترك الصلصة لتتسبك جيدًا.

    5 دقيقة
  4. 4

    احضر صينية مستطيلة متوسطة الحجم، وضع فيها أول طبقة من الباذنجان، ثم أضف فوقها طبقة من اللحم.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    5 دقيقة
  5. 5

    قم بتقطيع الفلفل الأخضر والحار إلى حلقات، وضعها فوق اللحم، ثم أضف طبقة أخرى من الباذنجان.

    5 دقيقة
  6. 6

    ادخل صينية المسقعة إلى الفرن لمدة 10 دقائق على درجة حرارة 180 مئوية.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
باذنجانباذنجانلكل 100غ
الطاقة25 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات5.9 g
الألياف الغذائية3 g
إجمالي السكريات3.2 g
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
سمنسمنلكل 100غ
الطاقة900 kcal
إجمالي الدهون100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفل حارفلفل حارلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
فلفل أخضرفلفل أخضرلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_مصرية#باذنجان#مسقعة