Koha e Përgatitjes
20 min
Koha e Gatimit
20 min
Koha totale
40 min
Shërbimet
6
Kostoja
E mesme
Kaloritë
250 kcal
Pjesë në shkallë
Përbërësit
- 3 large eggplants, peeled and sliced lengthwise into thick slices3 pieces
- 1 can of chickpeas, or if dried, soaked in water with a tablespoon of baking soda from the night before1 cup
- 1 large onion, sliced thinly lengthwise1 piece
- 2 large tomatoes, peeled and sliced into rounds2 pieces
- 2 cloves of garlic, chopped2 cloves
- 1 tablespoon of olive oil1 tablespoon
- 1 teaspoon of dried mint, ground1 teaspoon
- 1 teaspoon of tomato paste, dissolved in a cup of water1 teaspoon
- 1 cup of vegetable oil, for frying1 cup
- Salt to taste0
Hapat
- 1
In a frying pan, fry the sliced eggplant until golden brown. Remove from heat and place on paper towels to drain excess oil.
20 minPajisjet e duhura:
Tigan - 2
Sauté the onion in 1 tablespoon of olive oil in a pot until golden brown.
10 minPajisjet e duhura:
Tenxhere - 3
Add the fried eggplant, drained chickpeas, chopped tomatoes, chopped garlic, tomato paste, dried mint, and salt. Cover the pot and let the mixture simmer over medium heat for 15 minutes or until the sauce thickens. Remove the eggplant moussaka pot from heat and let it cool.
15 min
Fakte të të ushqyerit
Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
15 g
8 g
30 g
* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.
Karakteristikat dietetike dhe etiketat
HalalVegjetarianVeganPa glutenPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikëtDietik

