ShiTayibتسجيل الدخول
مسقعة الباذنجان باللحم المفروم

مسقعة الباذنجان باللحم المفروم

Ali El-Masri
Ali El-Masriالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحومالخضرواتwolrd / متوسطي

تلذذوا بمذاق المسقعة الشهية التي تجمع بين الباذنجان الطري واللحم المفروم الغني، مع لمسة من جبن الموزاريلا الذائب. هذه الوصفة ليست مجرد طبق، بل تجربة طهي مميزة تأخذكم إلى عالم من النكهات الرائعة. جربوها اليوم وشاركوا لحظاتكم اللذيذة مع العائلة والأصدقاء!

المذاقات:لذيذدسمترابي
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم مفروملحم مفروم
    250 غرام
  • جبن موزاريلا، مبشور
    0.5 كوب
  • باذنجان متوسط الحجم
    2 حبات
  • طماطم، مقطع مكعبات
    1 كوب
  • بصل، مقطع مكعبات
    0.5 كوب
  • ثومثوم
    3 فصوص
  • زيت نباتيزيت نباتي
    0.5 كوب
  • زيت زيتونزيت زيتون
    3 ملعقة كبيرة
  • كزبرة جافة حسب الذوق
    0
  • فلفل أسود مطحون حسب الذوق
    0
  • بهار حسب الذوق
    0
  • ملح حسب الذوق
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بتقطيع الباذنجان إلى شرائح رفيعة، ثم اقليها في الزيت النباتي حتى تكتسب لوناً ذهبياً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    في قدر، سخن الزيت ثم أضف البصل والثوم، وقلب المكونات جيداً حتى يصبح لونها ذهبياً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  3. 3

    أضف الطماطم واللحم المفروم إلى القدر، ثم تبّل المزيج بالبهارات والملح، واتركه على النار حتى ينضج اللحم تماماً.

    10 دقيقة
  4. 4

    في صينية التقديم، ضع طبقة من الباذنجان، ثم أضف فوقها طبقة من مزيج اللحم والطماطم، واستمر في تكرار الطبقات حتى تنتهي الكمية. أخيراً، رش الجبنة على وجه الصينية، ثم أدخلها إلى الفرن لتحمير الجبنة.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
ثومثوملكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_سريعة#أطباق_رئيسية#مسقعة