ShiTayibتسجيل الدخول
Iraqi Eggplant Moussaka

Iraqi Eggplant Moussaka

بتول تومي
بتول توميالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالخضرواتجمهورية العراق / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذحامضدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
60 دقيقة
الوقت الكلي
90 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢ باذنجان
    2 pieces
  • ١ كيلوغرام لحم مفروم ناعم، لحمة كباب
    1 kilogram
  • ١ كيلوغرام بندورة، مهروس
    1 kilogram
  • ٢ ملعقة كبيرة رب البندورة
    2 tablespoons
  • ١ عصير ليمونة حامضة
    1 piece
  • ١ ملعقة كبيرة دبس الرمان
    1 tablespoon
  • ١ كوب ماء
    1 cup
  • ٢ بصلة كبيرة، مقطعين جوانح
    2 pieces
  • ملح وبهار
    0
  • بهارات مشكلةبهارات مشكلة
    0

الخطوات

  1. 1

    Peel the eggplant and slice it lengthwise into very thin slices, fry in plenty of oil, then place on paper towels to dry and absorb the oil.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    🍳
    Paper Towels
    10 دقيقة
  2. 2

    Season the meat with spices, salt, and pepper, shape into fingers, and fry in a little oil until slightly browned, then set aside.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    Fry the onions in the same pan used for browning the meat, then set the onions aside.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  4. 4

    Wrap each meat finger with a slice of eggplant.

    5 دقيقة
  5. 5

    In a Pyrex dish, place half of the onions on the bottom, then arrange the eggplant-wrapped fingers on top of the onions, followed by the remaining onions.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Pyrex Dish
    10 دقيقة
  6. 6

    Mix the crushed tomatoes with the tomato paste, lemon juice, and molasses, then pour over the onions and meat.

    10 دقيقة
  7. 7

    Place the dish in the oven for one hour and serve.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    60 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates35 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بهارات مشكلةبهارات مشكلةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاته
#Easy_Recipes#Iraqi_Kitchen#Moussaka