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Iraqi Eggplant Moussaka

Iraqi Eggplant Moussaka

بتول تومي
بتول توميCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesVerdurasجمهورية العراق / Middle-Eastern
Sabores:UmamiAgrioGrasoso
Tiempo de preparación
30 minutos
Tiempo de cocción
60 minutos
Tiempo total
90 minutos
Porciones
5
Costo
Medio
calorías
450 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • ٢ باذنجان
    2 pieces
  • ١ كيلوغرام لحم مفروم ناعم، لحمة كباب
    1 kilogram
  • ١ كيلوغرام بندورة، مهروس
    1 kilogram
  • ٢ ملعقة كبيرة رب البندورة
    2 tablespoons
  • ١ عصير ليمونة حامضة
    1 piece
  • ١ ملعقة كبيرة دبس الرمان
    1 tablespoon
  • ١ كوب ماء
    1 cup
  • ٢ بصلة كبيرة، مقطعين جوانح
    2 pieces
  • ملح وبهار
    0
  • Especias mixtasEspecias mixtas
    0

Pasos

  1. 1

    Peel the eggplant and slice it lengthwise into very thin slices, fry in plenty of oil, then place on paper towels to dry and absorb the oil.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    🍳
    Paper Towels
    10 minutos
  2. 2

    Season the meat with spices, salt, and pepper, shape into fingers, and fry in a little oil until slightly browned, then set aside.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    10 minutos
  3. 3

    Fry the onions in the same pan used for browning the meat, then set the onions aside.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    10 minutos
  4. 4

    Wrap each meat finger with a slice of eggplant.

    5 minutos
  5. 5

    In a Pyrex dish, place half of the onions on the bottom, then arrange the eggplant-wrapped fingers on top of the onions, followed by the remaining onions.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Pyrex Dish
    10 minutos
  6. 6

    Mix the crushed tomatoes with the tomato paste, lemon juice, and molasses, then pour over the onions and meat.

    10 minutos
  7. 7

    Place the dish in the oven for one hour and serve.

    Herramientas necesarias:
    HornoHorno
    60 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat30 g
Proteínas25 g
Carbohydrates35 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Especias mixtasEspecias mixtaspor 100g
Energía350 kcal
Proteínas10 g
Grasa total15 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética20 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin glutenSin lácteos
#Easy_Recipes#Iraqi_Kitchen#Moussaka