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Moussaka d'aubergine irakienne

Moussaka d'aubergine irakienne

Wael Al-Mansouri
Wael Al-Mansouriالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالخضرواتجمهورية العراق / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
60 دقيقة
الوقت الكلي
90 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 2 aubergines
    2 pièce
  • 1 kilogramme de viande hachée, viande de kebab
    1 kilogramme
  • 1 kilogramme de tomates, écrasées
    1 kilogramme
  • 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
    2 cuillère à soupe
  • 1 jus de citron
    1 pièce
  • 1 cuillère à soupe de mélasse de grenade
    1 cuillère à soupe
  • 1 tasse d'eau
    1 tasse
  • 2 gros oignons, coupés en rondelles
    2 pièce
  • Sel et poivre
    0
  • بهارات مشكلةبهارات مشكلة
    0

الخطوات

  1. 1

    Peler les aubergines puis les couper longitudinalement en tranches très fines, les faire frire dans une grande quantité d'huile puis les mettre sur du papier absorbant pour les sécher et absorber l'huile.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    🍳
    Papier absorbant
    10 دقيقة
  2. 2

    Assaisonner la viande avec les épices, le sel et le poivre, former des bâtonnets, les faire frire dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, puis les mettre de côté.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    Faire frire les oignons dans la même poêle que celle utilisée pour dorer la viande, puis mettre les oignons de côté.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  4. 4

    Envelopper chaque bâtonnet de viande dans une tranche d'aubergine.

    5 دقيقة
  5. 5

    Dans un plat en pyrex, mettre la moitié des oignons au fond du plat, puis disposer les bâtonnets enroulés d'aubergine sur les oignons, puis le reste des oignons.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Plat en pyrex
    10 دقيقة
  6. 6

    Mélanger les tomates écrasées avec le concentré de tomate, le jus de citron et la mélasse, puis verser sur les oignons et la viande.

    10 دقيقة
  7. 7

    Mettre le plat au four pendant une heure et servir.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    60 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates35 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بهارات مشكلةبهارات مشكلةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاته
#Moussaka#Recettes_Faciles#Cuisine_Irakienne