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Moussaka d'aubergine irakienne

Moussaka d'aubergine irakienne

Wael Al-Mansouri
Wael Al-MansouriCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesVerdurasجمهورية العراق / Middle-Eastern
Sabores:UmamiSalado
Tiempo de preparación
30 minutos
Tiempo de cocción
60 minutos
Tiempo total
90 minutos
Porciones
5
Costo
Medio
calorías
450 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • 2 aubergines
    2 pièce
  • 1 kilogramme de viande hachée, viande de kebab
    1 kilogramme
  • 1 kilogramme de tomates, écrasées
    1 kilogramme
  • 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
    2 cuillère à soupe
  • 1 jus de citron
    1 pièce
  • 1 cuillère à soupe de mélasse de grenade
    1 cuillère à soupe
  • 1 tasse d'eau
    1 tasse
  • 2 gros oignons, coupés en rondelles
    2 pièce
  • Sel et poivre
    0
  • Especias mixtasEspecias mixtas
    0

Pasos

  1. 1

    Peler les aubergines puis les couper longitudinalement en tranches très fines, les faire frire dans une grande quantité d'huile puis les mettre sur du papier absorbant pour les sécher et absorber l'huile.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    🍳
    Papier absorbant
    10 minutos
  2. 2

    Assaisonner la viande avec les épices, le sel et le poivre, former des bâtonnets, les faire frire dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, puis les mettre de côté.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    10 minutos
  3. 3

    Faire frire les oignons dans la même poêle que celle utilisée pour dorer la viande, puis mettre les oignons de côté.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    10 minutos
  4. 4

    Envelopper chaque bâtonnet de viande dans une tranche d'aubergine.

    5 minutos
  5. 5

    Dans un plat en pyrex, mettre la moitié des oignons au fond du plat, puis disposer les bâtonnets enroulés d'aubergine sur les oignons, puis le reste des oignons.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Plat en pyrex
    10 minutos
  6. 6

    Mélanger les tomates écrasées avec le concentré de tomate, le jus de citron et la mélasse, puis verser sur les oignons et la viande.

    10 minutos
  7. 7

    Mettre le plat au four pendant une heure et servir.

    Herramientas necesarias:
    HornoHorno
    60 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat30 g
Proteínas25 g
Carbohydrates35 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Especias mixtasEspecias mixtaspor 100g
Energía350 kcal
Proteínas10 g
Grasa total15 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética20 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin glutenSin lácteos
#Moussaka#Recettes_Faciles#Cuisine_Irakienne