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Moussaka d'aubergine irakienne

Moussaka d'aubergine irakienne

Wael Al-Mansouri
Wael Al-MansouriChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliVerduriجمهورية العراق / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiSalat
Ħin tal-Prepjazzjoni
30 min
Ħin Sajjar
60 min
Ħin Totali
90 min
Porzjonijiet
5
Spiża
Medju
Kaloriji
450 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • 2 aubergines
    2 pièce
  • 1 kilogramme de viande hachée, viande de kebab
    1 kilogramme
  • 1 kilogramme de tomates, écrasées
    1 kilogramme
  • 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
    2 cuillère à soupe
  • 1 jus de citron
    1 pièce
  • 1 cuillère à soupe de mélasse de grenade
    1 cuillère à soupe
  • 1 tasse d'eau
    1 tasse
  • 2 gros oignons, coupés en rondelles
    2 pièce
  • Sel et poivre
    0
  • Speċijiet miksijaSpeċijiet miksija
    0

Passi

  1. 1

    Peler les aubergines puis les couper longitudinalement en tranches très fines, les faire frire dans une grande quantité d'huile puis les mettre sur du papier absorbant pour les sécher et absorber l'huile.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    🍳
    Papier absorbant
    10 min
  2. 2

    Assaisonner la viande avec les épices, le sel et le poivre, former des bâtonnets, les faire frire dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, puis les mettre de côté.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    10 min
  3. 3

    Faire frire les oignons dans la même poêle que celle utilisée pour dorer la viande, puis mettre les oignons de côté.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    10 min
  4. 4

    Envelopper chaque bâtonnet de viande dans une tranche d'aubergine.

    5 min
  5. 5

    Dans un plat en pyrex, mettre la moitié des oignons au fond du plat, puis disposer les bâtonnets enroulés d'aubergine sur les oignons, puis le reste des oignons.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Plat en pyrex
    10 min
  6. 6

    Mélanger les tomates écrasées avec le concentré de tomate, le jus de citron et la mélasse, puis verser sur les oignons et la viande.

    10 min
  7. 7

    Mettre le plat au four pendant une heure et servir.

    Għodda meħtieġa:
    FornForn
    60 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat30 g
Proteini25 g
Carbohydrates35 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Speċijiet miksijaSpeċijiet miksijagħal kull 100g
Enerġija350 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali15 g
Karboidrati60 g
Fibri Dietetiċi20 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalib
#Moussaka#Recettes_Faciles#Cuisine_Irakienne