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Moussaka d'aubergine irakienne

Moussaka d'aubergine irakienne

Wael Al-Mansouri
Wael Al-MansouriChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenGroentenجمهورية العراق / Middle-Eastern
Smaken:UmamiZout
Voorbereidingstijd
30 min
Kooktijd
60 min
Totale tijd
90 min
Porties
5
Kosten
Medium
Calorieën
450 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • 2 aubergines
    2 pièce
  • 1 kilogramme de viande hachée, viande de kebab
    1 kilogramme
  • 1 kilogramme de tomates, écrasées
    1 kilogramme
  • 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
    2 cuillère à soupe
  • 1 jus de citron
    1 pièce
  • 1 cuillère à soupe de mélasse de grenade
    1 cuillère à soupe
  • 1 tasse d'eau
    1 tasse
  • 2 gros oignons, coupés en rondelles
    2 pièce
  • Sel et poivre
    0
  • Gemengde specerijenGemengde specerijen
    0

Stappen

  1. 1

    Peler les aubergines puis les couper longitudinalement en tranches très fines, les faire frire dans une grande quantité d'huile puis les mettre sur du papier absorbant pour les sécher et absorber l'huile.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    🍳
    Papier absorbant
    10 min
  2. 2

    Assaisonner la viande avec les épices, le sel et le poivre, former des bâtonnets, les faire frire dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, puis les mettre de côté.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    10 min
  3. 3

    Faire frire les oignons dans la même poêle que celle utilisée pour dorer la viande, puis mettre les oignons de côté.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    10 min
  4. 4

    Envelopper chaque bâtonnet de viande dans une tranche d'aubergine.

    5 min
  5. 5

    Dans un plat en pyrex, mettre la moitié des oignons au fond du plat, puis disposer les bâtonnets enroulés d'aubergine sur les oignons, puis le reste des oignons.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Plat en pyrex
    10 min
  6. 6

    Mélanger les tomates écrasées avec le concentré de tomate, le jus de citron et la mélasse, puis verser sur les oignons et la viande.

    10 min
  7. 7

    Mettre le plat au four pendant une heure et servir.

    Benodigde hulpmiddelen:
    OvenOven
    60 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates35 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Gemengde specerijenGemengde specerijenper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGlutenvrijZuivelvrij
#Moussaka#Recettes_Faciles#Cuisine_Irakienne