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Moussaka d'aubergine irakienne

Moussaka d'aubergine irakienne

Wael Al-Mansouri
Wael Al-MansouriKokk
LunsjMiddagHovedretterGrønnsakerجمهورية العراق / Middle-Eastern
Smaker:UmamiSalt
Forberedelsestid
30 min
Koketid
60 min
Total tid
90 min
Porsjoner
5
Koste
Medium
Kalorier
450 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • 2 aubergines
    2 pièce
  • 1 kilogramme de viande hachée, viande de kebab
    1 kilogramme
  • 1 kilogramme de tomates, écrasées
    1 kilogramme
  • 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
    2 cuillère à soupe
  • 1 jus de citron
    1 pièce
  • 1 cuillère à soupe de mélasse de grenade
    1 cuillère à soupe
  • 1 tasse d'eau
    1 tasse
  • 2 gros oignons, coupés en rondelles
    2 pièce
  • Sel et poivre
    0
  • Blandede krydderBlandede krydder
    0

Trinn

  1. 1

    Peler les aubergines puis les couper longitudinalement en tranches très fines, les faire frire dans une grande quantité d'huile puis les mettre sur du papier absorbant pour les sécher et absorber l'huile.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    🍳
    Papier absorbant
    10 min
  2. 2

    Assaisonner la viande avec les épices, le sel et le poivre, former des bâtonnets, les faire frire dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, puis les mettre de côté.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    10 min
  3. 3

    Faire frire les oignons dans la même poêle que celle utilisée pour dorer la viande, puis mettre les oignons de côté.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    10 min
  4. 4

    Envelopper chaque bâtonnet de viande dans une tranche d'aubergine.

    5 min
  5. 5

    Dans un plat en pyrex, mettre la moitié des oignons au fond du plat, puis disposer les bâtonnets enroulés d'aubergine sur les oignons, puis le reste des oignons.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    Plat en pyrex
    10 min
  6. 6

    Mélanger les tomates écrasées avec le concentré de tomate, le jus de citron et la mélasse, puis verser sur les oignons et la viande.

    10 min
  7. 7

    Mettre le plat au four pendant une heure et servir.

    Nødvendig utstyr:
    OvnOvn
    60 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates35 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
Blandede krydderBlandede krydderper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber20 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalGlutenfriMelkefri
#Moussaka#Recettes_Faciles#Cuisine_Irakienne