ShiTayibتسجيل الدخول
مسقعة الباذنجان العراقية

مسقعة الباذنجان العراقية

بتول تومي
بتول توميالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالخضرواتجمهورية العراق / شرق أوسطي

شارك بمذاق مسقعة الباذنجان العراقية الشهية التي تجمع بين نكهات اللحم المفروم والبندورة الطازجة. هذه الوصفة ليست مجرد طبق، بل هي تجربة غنية بالبهارات والألوان، تقدم لك ولعائلتك وجبة دافئة ومليئة بالحب. دعونا نبدأ رحلة الطهي معاً!

المذاقات:لذيذحامضدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
60 دقيقة
الوقت الكلي
90 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢ باذنجان
    2 حبة
  • ١ كيلوغرام لحم مفروم ناعم، لحمة كباب
    1 كيلوغرام
  • ١ كيلوغرام بندورة، مهروس
    1 كيلوغرام
  • ٢ ملعقة كبيرة رب البندورة
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ عصير ليمونة حامضة
    1 حبة
  • ١ ملعقة كبيرة دبس الرمان
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ كوب ماء
    1 كوب
  • ٢ بصلة كبيرة، مقطعين جوانح
    2 حبة
  • ملح وبهار
    0
  • بهارات مشكلةبهارات مشكلة
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بتقشير الباذنجان ثم قطعه إلى شرائح رقيقة جداً بالطول. اقليه في زيت غزير حتى يصبح ذهبياً، ثم ضع الشرائح على ورق نشاف لتجفيفها وامتصاص الزيت.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    🍳
    ورق ناشف
    10 دقيقة
  2. 2

    قم بتتبيل اللحم بالبهارات، الملح والفلفل، ثم شكل اللحم على هيئة أصابع. اقليها في قليل من الزيت حتى تتحمر قليلاً، ثم اتركها جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    في نفس القدر الذي استخدمته لتحمير اللحم، اقلي البصل حتى يذبل، ثم اتركه جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  4. 4

    لف كل إصبع من اللحم بشريحة من الباذنجان.

    5 دقيقة
  5. 5

    في وعاء بيركس، ضع نصف كمية البصل في القاع، ثم رتب الأصابع الملفوفة بالباذنجان فوق البصل، وأضف باقي كمية البصل فوقها.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء بيركس
    10 دقيقة
  6. 6

    اخلط البندورة المهروسة مع رب البندورة، الحمض والدبس، ثم اسكب المزيج فوق البصل واللحم.

    10 دقيقة
  7. 7

    أدخل الصينية إلى الفرن لمدة ساعة حتى تنضج، ثم قدمها واستمتع بالطعم الرائع!

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    60 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates35 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بهارات مشكلةبهارات مشكلةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاته
#وصفات_سهلة#مسقعة#مطبخ_عراقي