ShiTayibLogg inn
مسقعة باللحمة المفرومة

مسقعة باللحمة المفرومة

Said Akbay
Said AkbayKokk
LunsjMiddagHovedretterKjøttمملكة البحرين / Middle-Eastern
Smaker:UmamiSalt
Forberedelsestid
30 min
Koketid
30 min
Total tid
60 min
Porsjoner
6
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • KjøttdeigKjøttdeig
    0.5 كيلوغرام
  • باذنجان متوسط الحجم
    1 كيلوغرام
  • PotetPotet
    2 حبات
  • فليفلة حلوة، رومي
    2 حبات
  • طماطم، معصور
    0.5 كيلوغرام
  • بصل، مفروم
    2 حبات
  • ثوم، مفروم
    10 فصوص
  • فلفل حار، حسب الرغبة
    1 حبة
  • EddikEddik
    4 ملعقة كبيرة
  • OljeOlje
    3 ملعقة كبيرة
  • Svart pepperSvart pepper
    0
  • SaltSalt
    0

Trinn

  1. 1

    في قدر تحمر اللحمة مع البصل المفرومة حتى تنضج و تترك جانباً.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    30 min
  2. 2

    يحمر الثوم مع الزيت حتى يصبح لونه ذهبي ثم يضاف اليه عصير الطماطم ويترك حتى تنضج الصلصة، ثم يضاف الخل ويُتبل بالملح و الفلفل الأسود وتترك صلصة الطماطم على النار حتى تصبح متماسكة، ثم ترفع وتترك جانباً.

    30 min
  3. 3

    يقطع كل من الفليفلة والبطاطا الى مكعبات ويقطع الباذنجان الى حلقات، ثم يُقلى كل من الخضار على حدا. في صينية بايركس، يوضع طبقة من الباذنجان ثم الفليفلة ثم البطاطا المقلية، وتسكب نصف كمية صلصة الطماطم ثم توضع فوقها اللحمة.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    صينية بايركس
    30 min
  4. 4

    تكرر عملية وضع طبقات الخضار المقلية، ثم تُشكب الكمية المتبقية من الصلصة، توضع الصينية في الفرن على درجة حرارة 180 درجو مئوية لمدة 30 دقيقة، ثم تخرج من الفرن وتقدم.

    30 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
KjøttdeigKjøttdeigper 100g
Energi250 kcal
Protein26 g
Total fett20 g
PotetPotetper 100g
Energi77 kcal
Protein2.02 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat17.58 g
Kostfiber2.2 g
Sukkerarter totalt0.82 g
Vann79.25 g
EddikEddikper 100g
Energi21 kcal
Karbohydrat0.93 g
OljeOljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Svart pepperSvart pepperper 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fett3.3 g
Karbohydrat64.81 g
Kostfiber26.2 g
Sukkerarter totalt0.64 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalMelkefri
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#مسقعة