ShiTayibLogga in
مسقعة باللحمة المفرومة

مسقعة باللحمة المفرومة

Said Akbay
Said AkbayKock
LunchMiddagHuvudrätterKöttمملكة البحرين / Middle-Eastern
Smaker:UmamiSalt
Förberedelsetid
30 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
60 min
Portioner
6
Kostnad
Medel
Kalorier
350 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • KöttfärsKöttfärs
    0.5 كيلوغرام
  • باذنجان متوسط الحجم
    1 كيلوغرام
  • PotatisPotatis
    2 حبات
  • فليفلة حلوة، رومي
    2 حبات
  • طماطم، معصور
    0.5 كيلوغرام
  • بصل، مفروم
    2 حبات
  • ثوم، مفروم
    10 فصوص
  • فلفل حار، حسب الرغبة
    1 حبة
  • ÄttikaÄttika
    4 ملعقة كبيرة
  • OljaOlja
    3 ملعقة كبيرة
  • SvartpepparSvartpeppar
    0
  • SaltSalt
    0

Steg

  1. 1

    في قدر تحمر اللحمة مع البصل المفرومة حتى تنضج و تترك جانباً.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    30 min
  2. 2

    يحمر الثوم مع الزيت حتى يصبح لونه ذهبي ثم يضاف اليه عصير الطماطم ويترك حتى تنضج الصلصة، ثم يضاف الخل ويُتبل بالملح و الفلفل الأسود وتترك صلصة الطماطم على النار حتى تصبح متماسكة، ثم ترفع وتترك جانباً.

    30 min
  3. 3

    يقطع كل من الفليفلة والبطاطا الى مكعبات ويقطع الباذنجان الى حلقات، ثم يُقلى كل من الخضار على حدا. في صينية بايركس، يوضع طبقة من الباذنجان ثم الفليفلة ثم البطاطا المقلية، وتسكب نصف كمية صلصة الطماطم ثم توضع فوقها اللحمة.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    صينية بايركس
    30 min
  4. 4

    تكرر عملية وضع طبقات الخضار المقلية، ثم تُشكب الكمية المتبقية من الصلصة، توضع الصينية في الفرن على درجة حرارة 180 درجو مئوية لمدة 30 دقيقة، ثم تخرج من الفرن وتقدم.

    30 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
KöttfärsKöttfärsper 100g
Energi250 kcal
Protein26 g
Total fett20 g
PotatisPotatisper 100g
Energi77 kcal
Protein2.02 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater17.58 g
Kostfiber2.2 g
Totalt socker0.82 g
Vatten79.25 g
ÄttikaÄttikaper 100g
Energi21 kcal
Kolhydrater0.93 g
OljaOljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
SvartpepparSvartpepparper 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fett3.3 g
Kolhydrater64.81 g
Kostfiber26.2 g
Totalt socker0.64 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalMjölkfri
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#مسقعة