ShiTayibتسجيل الدخول
Moussaka with Ground Beef

Moussaka with Ground Beef

حسين الأشراف
حسين الأشرافالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحوممملكة البحرين / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذدسمحامضحار
وقت التحضير
35 دقيقة
وقت الطبخ
25 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
    0.5 kilogram
  • بادنجانبادنجان
    6 medium-sized
  • فلفل بارد أخضرفلفل بارد أخضر
    4
  • بصلبصل
    1
  • علتعلت
    4 cloves
  • Small Onion
    1
  • عصير طماطمعصير طماطم
    2 cups
  • سمنسمن
    1 tablespoon
  • خلفية الدجاجخلفية الدجاج
    2 cubes
  • خلخل
    0
  • ملحملح
    0
  • بهار أسودبهار أسود
    0
  • Nutmeg Grate
    0

الخطوات

  1. 1

    Soak the sliced eggplant in water and salt and let it sit.

    5 دقيقة
  2. 2

    Put ghee in a frying pan over heat and add the onion until it turns yellow, then add the ground beef and season the mixture with salt, pepper, nutmeg, and a pinch of sugar, stir and let the mixture cook until the meat is done.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    Drain the eggplant from the water and let it dry.

    5 دقيقة
  4. 4

    Heat the oil and add the eggplant and bell peppers to fry them.

    5 دقيقة
  5. 5

    Grease the bottom of the tray with a little oil and layer it with eggplant, then add a layer of the cooked ground beef, followed by another layer of eggplant and green bell peppers.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    10 دقيقة
  6. 6

    To prepare the sauce, heat a little oil and add the onion and garlic to sauté until yellow.

    5 دقيقة
  7. 7

    Add vinegar, tomato juice, and chicken stock to the onion mixture and stir the ingredients well.

    5 دقيقة
  8. 8

    Season the mixture with salt and pepper and let the sauce boil.

    5 دقيقة
  9. 9

    Pour the sauce over the eggplant tray and place it in the oven for about 10 to 15 minutes.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates35 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم بقري مفروملحم بقري مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
CoenzymeQ103.1 mg
الزنك4.8 mg
بادنجانبادنجانلكل 100غ
الطاقة25 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات5.9 g
الألياف الغذائية3 g
إجمالي السكريات3.2 g
فلفل بارد أخضرفلفل بارد أخضرلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
علتعلتلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين2 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات20 g
الألياف الغذائية5 g
إجمالي السكريات3 g
عصير طماطمعصير طماطملكل 100غ
الطاقة30 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات7 g
إجمالي السكريات4 g
الألياف الغذائية0.5 g
الماء91 g
سمنسمنلكل 100غ
الطاقة900 kcal
إجمالي الدهون100 g
خلفية الدجاجخلفية الدجاجلكل 100غ
الطاقة150 kcal
البروتين20 g
إجمالي الدهون7 g
خلخللكل 100غ
الطاقة21 kcal
الكربوهيدرات0.93 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
بهار أسودبهار أسودلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون4 g
الكربوهيدرات64 g
الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#Main_Dishes#Arab_Recipes#Moussaka