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Moussaka with Ground Beef

Moussaka with Ground Beef

حسين الأشراف
حسين الأشرافKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteFleischمملكة البحرين / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigSauerScharf
Vorbereitungszeit
35 Min
Kochzeit
25 Min
Gesamtzeit
60 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
450 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • RinderhackfleischRinderhackfleisch
    0.5 kilogram
  • AubergineAubergine
    6 medium-sized
  • Grüne PaprikaGrüne Paprika
    4
  • ZwiebelZwiebel
    1
  • KnoblauchKnoblauch
    4 cloves
  • Small Onion
    1
  • TomatensaftTomatensaft
    2 cups
  • GheeGhee
    1 tablespoon
  • HühnerbrüheHühnerbrühe
    2 cubes
  • EssigEssig
    0
  • SalzSalz
    0
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    0
  • Nutmeg Grate
    0

Schritte

  1. 1

    Soak the sliced eggplant in water and salt and let it sit.

    5 Min
  2. 2

    Put ghee in a frying pan over heat and add the onion until it turns yellow, then add the ground beef and season the mixture with salt, pepper, nutmeg, and a pinch of sugar, stir and let the mixture cook until the meat is done.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    10 Min
  3. 3

    Drain the eggplant from the water and let it dry.

    5 Min
  4. 4

    Heat the oil and add the eggplant and bell peppers to fry them.

    5 Min
  5. 5

    Grease the bottom of the tray with a little oil and layer it with eggplant, then add a layer of the cooked ground beef, followed by another layer of eggplant and green bell peppers.

    Benötigte Werkzeuge:
    TablettTablett
    10 Min
  6. 6

    To prepare the sauce, heat a little oil and add the onion and garlic to sauté until yellow.

    5 Min
  7. 7

    Add vinegar, tomato juice, and chicken stock to the onion mixture and stir the ingredients well.

    5 Min
  8. 8

    Season the mixture with salt and pepper and let the sauce boil.

    5 Min
  9. 9

    Pour the sauce over the eggplant tray and place it in the oven for about 10 to 15 minutes.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    15 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates35 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
RinderhackfleischRinderhackfleischpro 100g
Energie250 kcal
Proteine26 g
Gesamtfett20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zink4.8 mg
AubergineAuberginepro 100g
Energie25 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate5.9 g
Ballaststoffe3 g
Gesamtzucker3.2 g
Grüne PaprikaGrüne Paprikapro 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate4.7 g
Gesamtzucker2 g
Ballaststoffe1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
KnoblauchKnoblauchpro 100g
Energie100 kcal
Proteine2 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate20 g
Ballaststoffe5 g
Gesamtzucker3 g
TomatensaftTomatensaftpro 100g
Energie30 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate7 g
Gesamtzucker4 g
Ballaststoffe0.5 g
Wasser91 g
GheeGheepro 100g
Energie900 kcal
Gesamtfett100 g
HühnerbrüheHühnerbrühepro 100g
Energie150 kcal
Proteine20 g
Gesamtfett7 g
EssigEssigpro 100g
Energie21 kcal
Kohlenhydrate0.93 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe25 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

Halal
#Main_Dishes#Arab_Recipes#Moussaka