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Moussaka with Ground Beef

Moussaka with Ground Beef

حسين الأشراف
حسين الأشرافCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxViandeمملكة البحرين / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiGrasAcideÉpicé
Temps de préparation
35 minutes
Temps de cuisson
25 minutes
Durée totale
60 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
450 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Viande de boeuf hachéeViande de boeuf hachée
    0.5 kilogram
  • AubergineAubergine
    6 medium-sized
  • Poivron vertPoivron vert
    4
  • OignonOignon
    1
  • AilAil
    4 cloves
  • Small Onion
    1
  • Jus de tomateJus de tomate
    2 cups
  • GheeGhee
    1 tablespoon
  • Fond de pouletFond de poulet
    2 cubes
  • VinaigreVinaigre
    0
  • SelSel
    0
  • Poivre noirPoivre noir
    0
  • Nutmeg Grate
    0

Mesures

  1. 1

    Soak the sliced eggplant in water and salt and let it sit.

    5 minutes
  2. 2

    Put ghee in a frying pan over heat and add the onion until it turns yellow, then add the ground beef and season the mixture with salt, pepper, nutmeg, and a pinch of sugar, stir and let the mixture cook until the meat is done.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    10 minutes
  3. 3

    Drain the eggplant from the water and let it dry.

    5 minutes
  4. 4

    Heat the oil and add the eggplant and bell peppers to fry them.

    5 minutes
  5. 5

    Grease the bottom of the tray with a little oil and layer it with eggplant, then add a layer of the cooked ground beef, followed by another layer of eggplant and green bell peppers.

    Matériel requis:
    PlateauPlateau
    10 minutes
  6. 6

    To prepare the sauce, heat a little oil and add the onion and garlic to sauté until yellow.

    5 minutes
  7. 7

    Add vinegar, tomato juice, and chicken stock to the onion mixture and stir the ingredients well.

    5 minutes
  8. 8

    Season the mixture with salt and pepper and let the sauce boil.

    5 minutes
  9. 9

    Pour the sauce over the eggplant tray and place it in the oven for about 10 to 15 minutes.

    Matériel requis:
    FourFour
    15 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines30 g
Carbohydrates35 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Viande de boeuf hachéeViande de boeuf hachéepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines26 g
Lipides totaux20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinc4.8 mg
AubergineAuberginepour 100g
Énergie25 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides5.9 g
Fibres alimentaires3 g
Sucres totaux3.2 g
Poivron vertPoivron vertpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux2 g
Fibres alimentaires1.5 g
Vitamine C143.7 mg
Capsaicin250 mg
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
AilAilpour 100g
Énergie100 kcal
Protéines2 g
Lipides totaux1 g
Glucides20 g
Fibres alimentaires5 g
Sucres totaux3 g
Jus de tomateJus de tomatepour 100g
Énergie30 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides7 g
Sucres totaux4 g
Fibres alimentaires0.5 g
Eau91 g
GheeGheepour 100g
Énergie900 kcal
Lipides totaux100 g
Fond de pouletFond de pouletpour 100g
Énergie150 kcal
Protéines20 g
Lipides totaux7 g
VinaigreVinaigrepour 100g
Énergie21 kcal
Glucides0.93 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

Halal
#Main_Dishes#Arab_Recipes#Moussaka