ShiTayibՄուտք գործել
Moussaka with Ground Beef

Moussaka with Ground Beef

حسين الأشراف
حسين الأشرافխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՄիսمملكة البحرين / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիՅուղոտԹթուԿծու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
35 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
25 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
60 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
450 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Հնդկացու միսՀնդկացու միս
    0.5 kilogram
  • ԲադջանԲադջան
    6 medium-sized
  • Կանաչ պղպեղԿանաչ պղպեղ
    4
  • ՍոխՍոխ
    1
  • ՍխտորՍխտոր
    4 cloves
  • Small Onion
    1
  • Tomato JuiceTomato Juice
    2 cups
  • ԳիԳի
    1 tablespoon
  • Աղցանային հավի արգանակԱղցանային հավի արգանակ
    2 cubes
  • ՄուրաբաՄուրաբա
    0
  • ԱղԱղ
    0
  • Սև պղպեղՍև պղպեղ
    0
  • Nutmeg Grate
    0

Քայլեր

  1. 1

    Soak the sliced eggplant in water and salt and let it sit.

    5 րոպե
  2. 2

    Put ghee in a frying pan over heat and add the onion until it turns yellow, then add the ground beef and season the mixture with salt, pepper, nutmeg, and a pinch of sugar, stir and let the mixture cook until the meat is done.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    10 րոպե
  3. 3

    Drain the eggplant from the water and let it dry.

    5 րոպե
  4. 4

    Heat the oil and add the eggplant and bell peppers to fry them.

    5 րոպե
  5. 5

    Grease the bottom of the tray with a little oil and layer it with eggplant, then add a layer of the cooked ground beef, followed by another layer of eggplant and green bell peppers.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏաշտիկՏաշտիկ
    10 րոպե
  6. 6

    To prepare the sauce, heat a little oil and add the onion and garlic to sauté until yellow.

    5 րոպե
  7. 7

    Add vinegar, tomato juice, and chicken stock to the onion mixture and stir the ingredients well.

    5 րոպե
  8. 8

    Season the mixture with salt and pepper and let the sauce boil.

    5 րոպե
  9. 9

    Pour the sauce over the eggplant tray and place it in the oven for about 10 to 15 minutes.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    15 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat25 g
Սպիտակուցներ30 g
Carbohydrates35 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Հնդկացու միսՀնդկացու միս100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ26 g
Ընդհանուր ճարպեր20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Ցինկ4.8 mg
ԲադջանԲադջան100գ-ի համար
Էներգիա25 kcal
Սպիտակուցներ1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր5.9 g
Մանրաթելեր3 g
Ընդհանուր շաքարներ3.2 g
Կանաչ պղպեղԿանաչ պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա20 kcal
Սպիտակուցներ1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր4.7 g
Ընդհանուր շաքարներ2 g
Մանրաթելեր1.5 g
Վիտամին C143.7 mg
Capsaicin250 mg
ՍոխՍոխ100գ-ի համար
Էներգիա40 kcal
Սպիտակուցներ1.1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր9.34 g
Մանրաթելեր1.7 g
Ընդհանուր շաքարներ4.24 g
ՍխտորՍխտոր100գ-ի համար
Էներգիա100 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր1 g
Ածխաջրեր20 g
Մանրաթելեր5 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
Tomato JuiceTomato Juice100գ-ի համար
Էներգիա30 kcal
Սպիտակուցներ1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր7 g
Ընդհանուր շաքարներ4 g
Մանրաթելեր0.5 g
Ջուր91 g
ԳիԳի100գ-ի համար
Էներգիա900 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
Աղցանային հավի արգանակԱղցանային հավի արգանակ100գ-ի համար
Էներգիա150 kcal
Սպիտակուցներ20 g
Ընդհանուր ճարպեր7 g
ՄուրաբաՄուրաբա100գ-ի համար
Էներգիա21 kcal
Ածխաջրեր0.93 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
Սև պղպեղՍև պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր4 g
Ածխաջրեր64 g
Մանրաթելեր25 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

Հալալ
#Main_Dishes#Arab_Recipes#Moussaka