ShiTayibLog ind
مسقعة باللحم المفروم

مسقعة باللحم المفروم

فاطمة العلويني
فاطمة العلوينيKok
FrokostAftensmadHovedretterKødمملكة البحرين / Middle-Eastern
Smage:UmamiJordagtigFed
Forberedelsestid
35 min
Kogetid
25 min
Samlet tid
60 min
Serveringer
4
Koste
Medium
Kalorier
450 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Hakket kødHakket kød
    0.5 كيلوغرام
  • AubergineAubergine
    6 متوسط الحجم
  • Grøn PeberGrøn Peber
    4
  • LøgLøg
    1
  • HvidløgHvidløg
    4 فص
  • بصل حجم صغير
    1
  • عصير الطماطم
    2 كوب
  • GheeGhee
    1 ملعقة كبيرة
  • KyllingebouillonKyllingebouillon
    2 مكعب
  • EddikeEddike
    0
  • SaltSalt
    0
  • Sort peberSort peber
    0
  • برش جوزة الطيب
    0

Trin

  1. 1

    يُغمر الباذنجان المقطع بالماء والملح ونتركه.

    5 min
  2. 2

    توضع سمنة في مقلاة على النار ويضاف اليها البصل حتى يصفر لونها، ثم يضاف اللحم المفروم ويتبل المزيج بالملح والفلفل وجوز الطيب ورشة سكر ويحركوا ويترك المزيج على النار لينضج اللحم.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    10 min
  3. 3

    يصفى الباذنجان من الماء ويترك ليجف.

    5 min
  4. 4

    يسخن الزيت ويوضع فوقه الباذنجان والفليفلة ليتحمروا.

    5 min
  5. 5

    تدهن اسفل صينية بقليل من الزيت ويرص فيها طبقة من الباذنجان ثم يوضع فوقه طبقة من اللحم المفروم المعصج ثم يضاف طبقة اخرى من الباذنجان والفليفلة الخضراء.

    Nødvendigt udstyr:
    BakkeBakke
    10 min
  6. 6

    لتحضير الصلصة، يسخن قليل من الزيت ويوضع عليه البصل والثوم ليصفروا.

    5 min
  7. 7

    يضاف الخل، عصير الطماطم ومرقة الدجاج الى مزيج البصل وتحرك المكونات جيداً.

    5 min
  8. 8

    يتبل المزيج بالملح والفلفل وتترك الصلصة على النار لتغلي.

    5 min
  9. 9

    تسكب الصلصة فوق صينية الباذنجان وتدخل الى الفرن لحوالي 10 الى 15 دقيقة.

    Nødvendigt udstyr:
    OvnOvn
    15 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates35 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Hakket kødHakket kødpr. 100g
Energi250 kcal
Protein26 g
Total fedt20 g
AubergineAuberginepr. 100g
Energi25 kcal
Protein1 g
Total fedt0.2 g
Kulhydrat5.9 g
Kostfibre3 g
Sukkerarter i alt3.2 g
Grøn PeberGrøn Peberpr. 100g
Energi20 kcal
Protein0.9 g
Total fedt0.2 g
Kulhydrat4.7 g
Sukkerarter i alt2.4 g
Kostfibre1.5 g
Vand93 g
LøgLøgpr. 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat9.34 g
Kostfibre1.7 g
Sukkerarter i alt4.24 g
HvidløgHvidløgpr. 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat33.06 g
Kostfibre2.1 g
Sukkerarter i alt1 g
GheeGheepr. 100g
Energi900 kcal
Protein0.5 g
Total fedt100 g
KyllingebouillonKyllingebouillonpr. 100g
Energi15 kcal
Protein1 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat1.5 g
Sukkerarter i alt0.5 g
EddikeEddikepr. 100g
Energi21 kcal
Kulhydrat0.93 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
Sort peberSort peberpr. 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fedt3.3 g
Kulhydrat64.81 g
Kostfibre26.2 g
Sukkerarter i alt0.64 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

Halal
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#مسقعة