ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
مسقعة باللحم المفروم

مسقعة باللحم المفروم

فاطمة العلويني
فاطمة العلوينيשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתבשרمملكة البحرين / Middle-Eastern
טעמים:אומאמיאדמתישומני
זמן הכנה
35 דקות
זמן בישול
25 דקות
זמן כולל
60 דקות
מנות
4
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
450 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • בשר טחוןבשר טחון
    0.5 كيلوغرام
  • חצילחציל
    6 متوسط الحجم
  • פלפל ירוקפלפל ירוק
    4
  • בצלבצל
    1
  • שוםשום
    4 فص
  • بصل حجم صغير
    1
  • عصير الطماطم
    2 كوب
  • גיגי
    1 ملعقة كبيرة
  • מרק עוףמרק עוף
    2 مكعب
  • חומץחומץ
    0
  • מלחמלח
    0
  • פלפל שחורפלפל שחור
    0
  • برش جوزة الطيب
    0

צעדים

  1. 1

    يُغمر الباذنجان المقطع بالماء والملح ونتركه.

    5 דקות
  2. 2

    توضع سمنة في مقلاة على النار ويضاف اليها البصل حتى يصفر لونها، ثم يضاف اللحم المفروم ويتبل المزيج بالملح والفلفل وجوز الطيب ورشة سكر ويحركوا ويترك المزيج على النار لينضج اللحم.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    10 דקות
  3. 3

    يصفى الباذنجان من الماء ويترك ليجف.

    5 דקות
  4. 4

    يسخن الزيت ويوضع فوقه الباذنجان والفليفلة ليتحمروا.

    5 דקות
  5. 5

    تدهن اسفل صينية بقليل من الزيت ويرص فيها طبقة من الباذنجان ثم يوضع فوقه طبقة من اللحم المفروم المعصج ثم يضاف طبقة اخرى من الباذنجان والفليفلة الخضراء.

    כלים נדרשים:
    מגשמגש
    10 דקות
  6. 6

    لتحضير الصلصة، يسخن قليل من الزيت ويوضع عليه البصل والثوم ليصفروا.

    5 דקות
  7. 7

    يضاف الخل، عصير الطماطم ومرقة الدجاج الى مزيج البصل وتحرك المكونات جيداً.

    5 דקות
  8. 8

    يتبل المزيج بالملح والفلفل وتترك الصلصة على النار لتغلي.

    5 דקות
  9. 9

    تسكب الصلصة فوق صينية الباذنجان وتدخل الى الفرن لحوالي 10 الى 15 دقيقة.

    כלים נדרשים:
    תנורתנור
    15 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates35 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
בשר טחוןבשר טחוןper 100g
Energy250 kcal
Protein26 g
Total Fat20 g
חצילחצילper 100g
Energy25 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate5.9 g
Dietary Fiber3 g
Total Sugars3.2 g
פלפל ירוקפלפל ירוקper 100g
Energy20 kcal
Protein0.9 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2.4 g
Dietary Fiber1.5 g
Water93 g
בצלבצלper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
שוםשוםper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
גיגיper 100g
Energy900 kcal
Protein0.5 g
Total Fat100 g
מרק עוףמרק עוףper 100g
Energy15 kcal
Protein1 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate1.5 g
Total Sugars0.5 g
חומץחומץper 100g
Energy21 kcal
Carbohydrate0.93 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g
פלפל שחורפלפל שחורper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.64 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאל
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#مسقعة