ShiTayibIdħol
مسقعة باللحم المفروم

مسقعة باللحم المفروم

فاطمة العلويني
فاطمة العلوينيChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliLaħamمملكة البحرين / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiTal-ĦamrijaXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
35 min
Ħin Sajjar
25 min
Ħin Totali
60 min
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
450 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Laħam imqaddedLaħam imqadded
    0.5 كيلوغرام
  • BajdunBajdun
    6 متوسط الحجم
  • Peprina AħdarPeprina Aħdar
    4
  • BżarBżar
    1
  • AglowAglow
    4 فص
  • بصل حجم صغير
    1
  • عصير الطماطم
    2 كوب
  • GheeGhee
    1 ملعقة كبيرة
  • Brodu tal-pulcinBrodu tal-pulcin
    2 مكعب
  • VinaġruVinaġru
    0
  • SaltSalt
    0
  • Pepper iswedPepper iswed
    0
  • برش جوزة الطيب
    0

Passi

  1. 1

    يُغمر الباذنجان المقطع بالماء والملح ونتركه.

    5 min
  2. 2

    توضع سمنة في مقلاة على النار ويضاف اليها البصل حتى يصفر لونها، ثم يضاف اللحم المفروم ويتبل المزيج بالملح والفلفل وجوز الطيب ورشة سكر ويحركوا ويترك المزيج على النار لينضج اللحم.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    10 min
  3. 3

    يصفى الباذنجان من الماء ويترك ليجف.

    5 min
  4. 4

    يسخن الزيت ويوضع فوقه الباذنجان والفليفلة ليتحمروا.

    5 min
  5. 5

    تدهن اسفل صينية بقليل من الزيت ويرص فيها طبقة من الباذنجان ثم يوضع فوقه طبقة من اللحم المفروم المعصج ثم يضاف طبقة اخرى من الباذنجان والفليفلة الخضراء.

    Għodda meħtieġa:
    TazzaTazza
    10 min
  6. 6

    لتحضير الصلصة، يسخن قليل من الزيت ويوضع عليه البصل والثوم ليصفروا.

    5 min
  7. 7

    يضاف الخل، عصير الطماطم ومرقة الدجاج الى مزيج البصل وتحرك المكونات جيداً.

    5 min
  8. 8

    يتبل المزيج بالملح والفلفل وتترك الصلصة على النار لتغلي.

    5 min
  9. 9

    تسكب الصلصة فوق صينية الباذنجان وتدخل الى الفرن لحوالي 10 الى 15 دقيقة.

    Għodda meħtieġa:
    FornForn
    15 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat25 g
Proteini30 g
Carbohydrates35 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Laħam imqaddedLaħam imqaddedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini26 g
Xaħam Totali20 g
BajdunBajdungħal kull 100g
Enerġija25 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati5.9 g
Fibri Dietetiċi3 g
Zokkor Totali3.2 g
Peprina AħdarPeprina Aħdargħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini0.9 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2.4 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Ilma93 g
BżarBżargħal kull 100g
Enerġija40 kcal
Proteini1.1 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati9.34 g
Fibri Dietetiċi1.7 g
Zokkor Totali4.24 g
AglowAglowgħal kull 100g
Enerġija149 kcal
Proteini6.36 g
Xaħam Totali0.5 g
Karboidrati33.06 g
Fibri Dietetiċi2.1 g
Zokkor Totali1 g
GheeGheegħal kull 100g
Enerġija900 kcal
Proteini0.5 g
Xaħam Totali100 g
Brodu tal-pulcinBrodu tal-pulcingħal kull 100g
Enerġija15 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.5 g
Karboidrati1.5 g
Zokkor Totali0.5 g
VinaġruVinaġrugħal kull 100g
Enerġija21 kcal
Karboidrati0.93 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
Pepper iswedPepper iswedgħal kull 100g
Enerġija251 kcal
Proteini10.95 g
Xaħam Totali3.3 g
Karboidrati64.81 g
Fibri Dietetiċi26.2 g
Zokkor Totali0.64 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

Ħalāl
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#مسقعة