ShiTayibLogg inn
مسقعة باللحم المفروم

مسقعة باللحم المفروم

فاطمة العلويني
فاطمة العلوينيKokk
LunsjMiddagHovedretterKjøttمملكة البحرين / Middle-Eastern
Smaker:UmamiJordaktigFettrik
Forberedelsestid
35 min
Koketid
25 min
Total tid
60 min
Porsjoner
4
Koste
Medium
Kalorier
450 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • KjøttdeigKjøttdeig
    0.5 كيلوغرام
  • AubergineAubergine
    6 متوسط الحجم
  • Grønn PaprikaGrønn Paprika
    4
  • LøkLøk
    1
  • HvitløkHvitløk
    4 فص
  • بصل حجم صغير
    1
  • عصير الطماطم
    2 كوب
  • GheeGhee
    1 ملعقة كبيرة
  • KyllingebuljongKyllingebuljong
    2 مكعب
  • EddikEddik
    0
  • SaltSalt
    0
  • Svart pepperSvart pepper
    0
  • برش جوزة الطيب
    0

Trinn

  1. 1

    يُغمر الباذنجان المقطع بالماء والملح ونتركه.

    5 min
  2. 2

    توضع سمنة في مقلاة على النار ويضاف اليها البصل حتى يصفر لونها، ثم يضاف اللحم المفروم ويتبل المزيج بالملح والفلفل وجوز الطيب ورشة سكر ويحركوا ويترك المزيج على النار لينضج اللحم.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    10 min
  3. 3

    يصفى الباذنجان من الماء ويترك ليجف.

    5 min
  4. 4

    يسخن الزيت ويوضع فوقه الباذنجان والفليفلة ليتحمروا.

    5 min
  5. 5

    تدهن اسفل صينية بقليل من الزيت ويرص فيها طبقة من الباذنجان ثم يوضع فوقه طبقة من اللحم المفروم المعصج ثم يضاف طبقة اخرى من الباذنجان والفليفلة الخضراء.

    Nødvendig utstyr:
    BakkeBakke
    10 min
  6. 6

    لتحضير الصلصة، يسخن قليل من الزيت ويوضع عليه البصل والثوم ليصفروا.

    5 min
  7. 7

    يضاف الخل، عصير الطماطم ومرقة الدجاج الى مزيج البصل وتحرك المكونات جيداً.

    5 min
  8. 8

    يتبل المزيج بالملح والفلفل وتترك الصلصة على النار لتغلي.

    5 min
  9. 9

    تسكب الصلصة فوق صينية الباذنجان وتدخل الى الفرن لحوالي 10 الى 15 دقيقة.

    Nødvendig utstyr:
    OvnOvn
    15 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates35 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
KjøttdeigKjøttdeigper 100g
Energi250 kcal
Protein26 g
Total fett20 g
AubergineAubergineper 100g
Energi25 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat5.9 g
Kostfiber3 g
Sukkerarter totalt3.2 g
Grønn PaprikaGrønn Paprikaper 100g
Energi20 kcal
Protein0.9 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat4.7 g
Sukkerarter totalt2.4 g
Kostfiber1.5 g
Vann93 g
LøkLøkper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat9.34 g
Kostfiber1.7 g
Sukkerarter totalt4.24 g
HvitløkHvitløkper 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat33.06 g
Kostfiber2.1 g
Sukkerarter totalt1 g
GheeGheeper 100g
Energi900 kcal
Protein0.5 g
Total fett100 g
KyllingebuljongKyllingebuljongper 100g
Energi15 kcal
Protein1 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat1.5 g
Sukkerarter totalt0.5 g
EddikEddikper 100g
Energi21 kcal
Karbohydrat0.93 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g
Svart pepperSvart pepperper 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fett3.3 g
Karbohydrat64.81 g
Kostfiber26.2 g
Sukkerarter totalt0.64 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

Halal
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#مسقعة