ShiTayibPrijava
مسقعة باللحم المفروم

مسقعة باللحم المفروم

فاطمة العلويني
فاطمة العلوينيkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediMesnineمملكة البحرين / Middle-Eastern
Okusi:UmamiZemeljskoMastno
Čas priprave
35 min
Čas kuhanja
25 min
Skupni čas
60 min
Porcije
4
Stroški
Srednje
Kalorije
450 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Mleto mesoMleto meso
    0.5 كيلوغرام
  • JajčevecJajčevec
    6 متوسط الحجم
  • Zelena PaprikaZelena Paprika
    4
  • ČebulaČebula
    1
  • ČesenČesen
    4 فص
  • بصل حجم صغير
    1
  • عصير الطماطم
    2 كوب
  • GheeGhee
    1 ملعقة كبيرة
  • Piščančja juhaPiščančja juha
    2 مكعب
  • KisKis
    0
  • SolSol
    0
  • Črni poperČrni poper
    0
  • برش جوزة الطيب
    0

Koraki

  1. 1

    يُغمر الباذنجان المقطع بالماء والملح ونتركه.

    5 min
  2. 2

    توضع سمنة في مقلاة على النار ويضاف اليها البصل حتى يصفر لونها، ثم يضاف اللحم المفروم ويتبل المزيج بالملح والفلفل وجوز الطيب ورشة سكر ويحركوا ويترك المزيج على النار لينضج اللحم.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    10 min
  3. 3

    يصفى الباذنجان من الماء ويترك ليجف.

    5 min
  4. 4

    يسخن الزيت ويوضع فوقه الباذنجان والفليفلة ليتحمروا.

    5 min
  5. 5

    تدهن اسفل صينية بقليل من الزيت ويرص فيها طبقة من الباذنجان ثم يوضع فوقه طبقة من اللحم المفروم المعصج ثم يضاف طبقة اخرى من الباذنجان والفليفلة الخضراء.

    Potrebni pripomočki:
    PladenjPladenj
    10 min
  6. 6

    لتحضير الصلصة، يسخن قليل من الزيت ويوضع عليه البصل والثوم ليصفروا.

    5 min
  7. 7

    يضاف الخل، عصير الطماطم ومرقة الدجاج الى مزيج البصل وتحرك المكونات جيداً.

    5 min
  8. 8

    يتبل المزيج بالملح والفلفل وتترك الصلصة على النار لتغلي.

    5 min
  9. 9

    تسكب الصلصة فوق صينية الباذنجان وتدخل الى الفرن لحوالي 10 الى 15 دقيقة.

    Potrebni pripomočki:
    PečicaPečica
    15 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat25 g
Beljakovine30 g
Carbohydrates35 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Mleto mesoMleto mesona 100g
Energija250 kcal
Beljakovine26 g
Skupne maščobe20 g
JajčevecJajčevecna 100g
Energija25 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati5.9 g
Prehranske vlaknine3 g
Skupni sladkorji3.2 g
Zelena PaprikaZelena Paprikana 100g
Energija20 kcal
Beljakovine0.9 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2.4 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Voda93 g
ČebulaČebulana 100g
Energija40 kcal
Beljakovine1.1 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati9.34 g
Prehranske vlaknine1.7 g
Skupni sladkorji4.24 g
ČesenČesenna 100g
Energija149 kcal
Beljakovine6.36 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati33.06 g
Prehranske vlaknine2.1 g
Skupni sladkorji1 g
GheeGheena 100g
Energija900 kcal
Beljakovine0.5 g
Skupne maščobe100 g
Piščančja juhaPiščančja juhana 100g
Energija15 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati1.5 g
Skupni sladkorji0.5 g
KisKisna 100g
Energija21 kcal
Ogljikovi hidrati0.93 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija251 kcal
Beljakovine10.95 g
Skupne maščobe3.3 g
Ogljikovi hidrati64.81 g
Prehranske vlaknine26.2 g
Skupni sladkorji0.64 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

Halal
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#مسقعة