ShiTayibGiriş Yap
مسقعة باللحم المفروم

مسقعة باللحم المفروم

فاطمة العلويني
فاطمة العلوينيŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerEtمملكة البحرين / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTopraksıYağlı
Hazırlama Süresi
35 dk
Pişirme Süresi
25 dk
Toplam Süre
60 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • KıymaKıyma
    0.5 كيلوغرام
  • PatlıcanPatlıcan
    6 متوسط الحجم
  • Yeşil BiberYeşil Biber
    4
  • SoğanSoğan
    1
  • SarımsakSarımsak
    4 فص
  • بصل حجم صغير
    1
  • عصير الطماطم
    2 كوب
  • GheeGhee
    1 ملعقة كبيرة
  • Tavuk suyuTavuk suyu
    2 مكعب
  • SirkeSirke
    0
  • TuzTuz
    0
  • KarabiberKarabiber
    0
  • برش جوزة الطيب
    0

Adımlar

  1. 1

    يُغمر الباذنجان المقطع بالماء والملح ونتركه.

    5 dk
  2. 2

    توضع سمنة في مقلاة على النار ويضاف اليها البصل حتى يصفر لونها، ثم يضاف اللحم المفروم ويتبل المزيج بالملح والفلفل وجوز الطيب ورشة سكر ويحركوا ويترك المزيج على النار لينضج اللحم.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  3. 3

    يصفى الباذنجان من الماء ويترك ليجف.

    5 dk
  4. 4

    يسخن الزيت ويوضع فوقه الباذنجان والفليفلة ليتحمروا.

    5 dk
  5. 5

    تدهن اسفل صينية بقليل من الزيت ويرص فيها طبقة من الباذنجان ثم يوضع فوقه طبقة من اللحم المفروم المعصج ثم يضاف طبقة اخرى من الباذنجان والفليفلة الخضراء.

    Gerekli Aletler:
    TepsiTepsi
    10 dk
  6. 6

    لتحضير الصلصة، يسخن قليل من الزيت ويوضع عليه البصل والثوم ليصفروا.

    5 dk
  7. 7

    يضاف الخل، عصير الطماطم ومرقة الدجاج الى مزيج البصل وتحرك المكونات جيداً.

    5 dk
  8. 8

    يتبل المزيج بالملح والفلفل وتترك الصلصة على النار لتغلي.

    5 dk
  9. 9

    تسكب الصلصة فوق صينية الباذنجان وتدخل الى الفرن لحوالي 10 الى 15 دقيقة.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    15 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates35 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
KıymaKıyma100g için
Enerji250 kcal
Protein26 g
Toplam Yağ20 g
PatlıcanPatlıcan100g için
Enerji25 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat5.9 g
Diyet Lifi3 g
Toplam Şeker3.2 g
Yeşil BiberYeşil Biber100g için
Enerji20 kcal
Protein0.9 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2.4 g
Diyet Lifi1.5 g
Su93 g
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
SarımsakSarımsak100g için
Enerji149 kcal
Protein6.36 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat33.06 g
Diyet Lifi2.1 g
Toplam Şeker1 g
GheeGhee100g için
Enerji900 kcal
Protein0.5 g
Toplam Yağ100 g
Tavuk suyuTavuk suyu100g için
Enerji15 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat1.5 g
Toplam Şeker0.5 g
SirkeSirke100g için
Enerji21 kcal
Karbonhidrat0.93 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji251 kcal
Protein10.95 g
Toplam Yağ3.3 g
Karbonhidrat64.81 g
Diyet Lifi26.2 g
Toplam Şeker0.64 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#مسقعة