ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Moussaka with Bechamel

Moussaka with Bechamel

فاطمه السقاط
فاطمه السقاطשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתwolrd / Mediterranean
טעמים:אומאמישומניחמוץ
זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
40 דקות
זמן כולל
70 דקות
מנות
8
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
350 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Eggplant, Roma
    1 kilogram
  • פלפלפלפל
    150 grams
  • פלפל חריףפלפל חריף
    150 grams
  • תפו״אתפו״א
    0.5 kilogram
  • Oil, for frying
    1 cup
  • בשר בקר טחוןבשר בקר טחון
    500 grams
  • Onion, chopped
    2 pieces
  • Garlic, minced
    4 cloves
  • מיץ עגבניותמיץ עגבניות
    2 cups
  • שמןשמן
    2 tablespoons
  • קמחקמח
    0.5 cup
  • Eggs
    2 pieces
  • יוגורטיוגורט
    1 cup
  • גיגי
    3 tablespoons
  • מיםמים
    1 cup
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • קימלקימל
    0

צעדים

  1. 1

    Peel the eggplant and cut it into slices, then place it in a strainer and sprinkle with salt.

    כלים נדרשים:
    מסננתמסננת
    סכיןסכין
    קרש חיתוךקרש חיתוך
    5 דקות
  2. 2

    Peel the potatoes and cut them into sticks, then cut the peppers in half.

    כלים נדרשים:
    סכיןסכין
    קרש חיתוךקרש חיתוך
    5 דקות
  3. 3

    Fry all the ingredients and place them on paper towels to absorb the oil after frying.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    🍳
    Paper Towels
    10 דקות
  4. 4

    Add two tablespoons of oil to a pot over heat, add the chopped onion, and sauté until it turns yellow, then add the minced garlic for a few seconds while stirring.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    מחבתמחבת
    5 דקות
  5. 5

    Then add the ground meat over the onion and garlic, along with the tomato juice, and let the mixture cook for half an hour until done.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    30 דקות
  6. 6

    Melt the ghee in a pot over heat, add the flour, and stir until it turns yellow. Then gradually add water while continuously stirring to prevent the flour from clumping, and continue stirring until it reaches a boiling point.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    10 דקות
  7. 7

    Then gradually add the yogurt while continuously stirring until it boils, add salt and pepper, and when it cools, add the eggs.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  8. 8

    Take a 24 cm tray and layer it with eggplant, then potatoes, then peppers, and place the ground meat on top. Repeat the layering and then add the bechamel sauce on top.

    כלים נדרשים:
    מגשמגש
    10 דקות
  9. 9

    Place the tray in the oven for 30 minutes at medium heat until the top is browned.

    כלים נדרשים:
    תנורתנור
    30 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein20 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
פלפלפלפלper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
פלפל חריףפלפל חריףper 100g
Energy318 kcal
Protein12 g
Total Fat14 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars3 g
תפו״אתפו״אper 100g
Energy77 kcal
Protein2.02 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate17.58 g
Dietary Fiber2.2 g
Total Sugars0.82 g
Water79.25 g
בשר בקר טחוןבשר בקר טחוןper 100g
Energy250 kcal
Protein26 g
Total Fat20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinc4.8 mg
מיץ עגבניותמיץ עגבניותper 100g
Energy30 kcal
Protein1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate7 g
Total Sugars4 g
Dietary Fiber0.5 g
Water91 g
שמןשמןper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
קמחקמחper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
יוגורטיוגורטper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
גיגיper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
מיםמיםper 100g
Water100 g
קימלקימלper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאל
#Easy_Recipes#Main_Dishes#Moussaka