ShiTayibLog in
Moussaka with Bechamel

Moussaka with Bechamel

فاطمه السقاط
فاطمه السقاطbucătar
PrânzCinăFeluri principalewolrd / Mediterranean
Gusturi:UmamiGrasAcru
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
40 min
Timp total
70 min
Porții
8
Cost
Mediu
Calorii
350 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Eggplant, Roma
    1 kilogram
  • Ardei grasArdei gras
    150 grams
  • Ardei iuteArdei iute
    150 grams
  • CartofCartof
    0.5 kilogram
  • Oil, for frying
    1 cup
  • Carne tocată de vităCarne tocată de vită
    500 grams
  • Onion, chopped
    2 pieces
  • Garlic, minced
    4 cloves
  • Suc de roșiiSuc de roșii
    2 cups
  • UleiUlei
    2 tablespoons
  • FăinăFăină
    0.5 cup
  • Eggs
    2 pieces
  • IaurtIaurt
    1 cup
  • GheeGhee
    3 tablespoons
  • ApăApă
    1 cup
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • ChimenChimen
    0

Pași

  1. 1

    Peel the eggplant and cut it into slices, then place it in a strainer and sprinkle with salt.

    Ustensile necesare:
    StrecurătoareStrecurătoare
    CuțitCuțit
    TăietorTăietor
    5 min
  2. 2

    Peel the potatoes and cut them into sticks, then cut the peppers in half.

    Ustensile necesare:
    CuțitCuțit
    TăietorTăietor
    5 min
  3. 3

    Fry all the ingredients and place them on paper towels to absorb the oil after frying.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    🍳
    Paper Towels
    10 min
  4. 4

    Add two tablespoons of oil to a pot over heat, add the chopped onion, and sauté until it turns yellow, then add the minced garlic for a few seconds while stirring.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    TigaieTigaie
    5 min
  5. 5

    Then add the ground meat over the onion and garlic, along with the tomato juice, and let the mixture cook for half an hour until done.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    30 min
  6. 6

    Melt the ghee in a pot over heat, add the flour, and stir until it turns yellow. Then gradually add water while continuously stirring to prevent the flour from clumping, and continue stirring until it reaches a boiling point.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    10 min
  7. 7

    Then gradually add the yogurt while continuously stirring until it boils, add salt and pepper, and when it cools, add the eggs.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  8. 8

    Take a 24 cm tray and layer it with eggplant, then potatoes, then peppers, and place the ground meat on top. Repeat the layering and then add the bechamel sauce on top.

    Ustensile necesare:
    TavăTavă
    10 min
  9. 9

    Place the tray in the oven for 30 minutes at medium heat until the top is browned.

    Ustensile necesare:
    CuptorCuptor
    30 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat25 g
Proteine20 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Ardei grasArdei grasper 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați4.7 g
Zaharuri totale2 g
Fibre alimentare1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Ardei iuteArdei iuteper 100g
Energie318 kcal
Proteine12 g
Grăsimi totale14 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare25 g
Zaharuri totale3 g
CartofCartofper 100g
Energie77 kcal
Proteine2.02 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați17.58 g
Fibre alimentare2.2 g
Zaharuri totale0.82 g
Apă79.25 g
Carne tocată de vităCarne tocată de vităper 100g
Energie250 kcal
Proteine26 g
Grăsimi totale20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinc4.8 mg
Suc de roșiiSuc de roșiiper 100g
Energie30 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați7 g
Zaharuri totale4 g
Fibre alimentare0.5 g
Apă91 g
UleiUleiper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
FăinăFăinăper 100g
Energie364 kcal
Proteine10.33 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați76.31 g
Fibre alimentare2.7 g
Zaharuri totale0.3 g
IaurtIaurtper 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Grăsimi totale3.5 g
Carbohidrați4 g
Zaharuri totale4 g
Grăsimi saturate2.2 g
Colesterol10 mg
GheeGheeper 100g
Energie900 kcal
Grăsimi totale100 g
ApăApăper 100g
Apă100 g
ChimenChimenper 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Grăsimi totale22 g
Carbohidrați44 g
Fibre alimentare11 g
Zaharuri totale2.2 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

Halal
#Easy_Recipes#Main_Dishes#Moussaka