ShiTayibGiriş Yap
Moussaka with Bechamel

Moussaka with Bechamel

فاطمه السقاط
فاطمه السقاطŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerwolrd / Mediterranean
Tatlar:UmamiYağlıEkşi
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
40 dk
Toplam Süre
70 dk
Porsiyon
8
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Eggplant, Roma
    1 kilogram
  • BiberBiber
    150 grams
  • Acı biberAcı biber
    150 grams
  • PatatesPatates
    0.5 kilogram
  • Oil, for frying
    1 cup
  • KıymaKıyma
    500 grams
  • Onion, chopped
    2 pieces
  • Garlic, minced
    4 cloves
  • Domates SuyuDomates Suyu
    2 cups
  • YağYağ
    2 tablespoons
  • UnUn
    0.5 cup
  • Eggs
    2 pieces
  • YoğurtYoğurt
    1 cup
  • GheeGhee
    3 tablespoons
  • SuSu
    1 cup
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • KimyonKimyon
    0

Adımlar

  1. 1

    Peel the eggplant and cut it into slices, then place it in a strainer and sprinkle with salt.

    Gerekli Aletler:
    SüzgeçSüzgeç
    BıçakBıçak
    Kesme TahtasıKesme Tahtası
    5 dk
  2. 2

    Peel the potatoes and cut them into sticks, then cut the peppers in half.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    Kesme TahtasıKesme Tahtası
    5 dk
  3. 3

    Fry all the ingredients and place them on paper towels to absorb the oil after frying.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    🍳
    Paper Towels
    10 dk
  4. 4

    Add two tablespoons of oil to a pot over heat, add the chopped onion, and sauté until it turns yellow, then add the minced garlic for a few seconds while stirring.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    TavaTava
    5 dk
  5. 5

    Then add the ground meat over the onion and garlic, along with the tomato juice, and let the mixture cook for half an hour until done.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    30 dk
  6. 6

    Melt the ghee in a pot over heat, add the flour, and stir until it turns yellow. Then gradually add water while continuously stirring to prevent the flour from clumping, and continue stirring until it reaches a boiling point.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  7. 7

    Then gradually add the yogurt while continuously stirring until it boils, add salt and pepper, and when it cools, add the eggs.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  8. 8

    Take a 24 cm tray and layer it with eggplant, then potatoes, then peppers, and place the ground meat on top. Repeat the layering and then add the bechamel sauce on top.

    Gerekli Aletler:
    TepsiTepsi
    10 dk
  9. 9

    Place the tray in the oven for 30 minutes at medium heat until the top is browned.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    30 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein20 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
BiberBiber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
Acı biberAcı biber100g için
Enerji318 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ14 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
Toplam Şeker3 g
PatatesPatates100g için
Enerji77 kcal
Protein2.02 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat17.58 g
Diyet Lifi2.2 g
Toplam Şeker0.82 g
Su79.25 g
KıymaKıyma100g için
Enerji250 kcal
Protein26 g
Toplam Yağ20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Çinko4.8 mg
Domates SuyuDomates Suyu100g için
Enerji30 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat7 g
Toplam Şeker4 g
Diyet Lifi0.5 g
Su91 g
YağYağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
UnUn100g için
Enerji364 kcal
Protein10.33 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat76.31 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker0.3 g
YoğurtYoğurt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.5 g
Karbonhidrat4 g
Toplam Şeker4 g
Doymuş Yağ2.2 g
Kolesterol10 mg
GheeGhee100g için
Enerji900 kcal
Toplam Yağ100 g
SuSu100g için
Su100 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#Easy_Recipes#Main_Dishes#Moussaka