ShiTayibՄուտք գործել
Moussaka with Bechamel

Moussaka with Bechamel

Bassel Al-Zaabi
Bassel Al-Zaabiխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԱθληողների համարwolrd / Middle-Eastern

A delicious dish of moussaka with bechamel, minced meat, eggplant, and potatoes.

Համեր:ՈւմամիՅուղոտԹթու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
50 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
- րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
50 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Minced meat, sautéed
    0.5 kilogram
  • Eggplant, diced
    2 pieces
  • Potatoes, cut into sticks
    2 pieces
  • Large onion, chopped
    2 pieces
  • Tomato սոուսTomato սոուս
    1 cup
  • Chicken broth cube
    1 cube
  • Green pepper, sliced
    2 pieces
  • Սև պղպեղՍև պղպեղ
    1 teaspoon
  • ՉիլիՉիլի
    1 teaspoon
  • ՀամեմունքներՀամեմունքներ
    1 teaspoon
  • Ավանդական դարչինԱվանդական դարչին
    1 teaspoon
  • ԱղԱղ
    1 teaspoon
  • ԱլյուրԱլյուր
    4 tablespoons
  • ԳիԳի
    2 tablespoons
  • ՁուՁու
    1 piece
  • Հեղուկ կաթՀեղուկ կաթ
    3 cups
  • Chicken broth cube, any Maggi
    1 cube
  • Սպիտակ պղպեղՍպիտակ պղպեղ
    1 pinch

Քայլեր

  1. 1

    Put the oil in a tray and add the onion, stir, then add the green pepper and sauté well with the onion.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏաշտիկՏաշտիկ
    5 րոպե
  2. 2

    Add the tomato sauce and chicken broth to the onion and stir the mixture well, then leave it on the heat to thicken the sauce.

    5 րոպե
  3. 3

    Fry the potatoes and eggplant, while constantly checking the sauce to thicken.

    5 րոպե
  4. 4

    Once the sauce has thickened, add the fried potatoes, eggplant, and sautéed meat to the tray.

    5 րոպե
  5. 5

    To prepare the bechamel, put the ghee and flour in a pot over the heat and mix well until they combine, then gradually add the chicken broth and milk while continuously stirring.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    5 րոպե
  6. 6

    Season the bechamel with white pepper and stir well until it thickens, then remove from heat. Add an egg and stir the bechamel sauce well, then pour it over the tray.

    5 րոպե
  7. 7

    Place the tray in the oven to thicken the sauce a bit and to brown the top, and enjoy your meal.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat35 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates50 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Tomato սոուսTomato սոուս100գ-ի համար
Էներգիա50 kcal
Սպիտակուցներ1.5 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր10 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
Մանրաթելեր1 g
Սև պղպեղՍև պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր4 g
Ածխաջրեր64 g
Մանրաթելեր25 g
ՉիլիՉիլի100գ-ի համար
Էներգիա318 kcal
Սպիտակուցներ12 g
Ընդհանուր ճարպեր13 g
Ածխաջրեր55 g
Մանրաթելեր9 g
ՀամեմունքներՀամեմունքներ100գ-ի համար
Էներգիա350 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր15 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր25 g
Ավանդական դարչինԱվանդական դարչին100գ-ի համար
Էներգիա247 kcal
Սպիտակուցներ4 g
Ընդհանուր ճարպեր1.2 g
Ածխաջրեր81 g
Մանրաթելեր53 g
Ընդհանուր շաքարներ2.2 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
ԱլյուրԱլյուր100գ-ի համար
Էներգիա364 kcal
Սպիտակուցներ10.33 g
Ընդհանուր ճարպեր1 g
Ածխաջրեր76.31 g
Մանրաթելեր2.7 g
Ընդհանուր շաքարներ0.3 g
ԳիԳի100գ-ի համար
Էներգիա900 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
ՁուՁու100գ-ի համար
Էներգիա155 kcal
Սպիտակուցներ12.6 g
Ընդհանուր ճարպեր10.6 g
Ածխաջրեր1.1 g
Ընդհանուր շաքարներ1.1 g
Վիտամին D2.1 mcg
Սելեն30.8 mcg
Վիտամին B121 mcg
Հեղուկ կաթՀեղուկ կաթ100գ-ի համար
Էներգիա61 kcal
Սպիտակուցներ3.3 g
Ընդհանուր ճարպեր3.25 g
Ածխաջրեր4.8 g
Ավելացված շաքար4.8 g
Վիտամին D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
Սպիտակ պղպեղՍպիտակ պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա300 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր5 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր20 g
Ընդհանուր շաքարներ5 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալՔաշի ավելացում
#Arabic_Recipes#Bechamel#Moussaka