ShiTayibSe connecter
مسقعة بالبشاميل

مسقعة بالبشاميل

Lina Al-Sabah
Lina Al-SabahCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxwolrd / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiSalé
Temps de préparation
50 minutes
Temps de cuisson
0 minutes
Durée totale
50 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • لحم مفروم، معصجه
    0.5 كيلوغرام
  • باذنجان، رومى مقطع
    2 حبات
  • بطاطا، مقطعه اصابع
    2 حبات
  • بصلة كبيرة، مقطعة
    2 حبات
  • Sauce tomateSauce tomate
    1 كوب
  • مكعب مرقة دجاج
    1 مكعب
  • فلفل أخضر، مقطع شرائح
    2 حبات
  • Poivre noirPoivre noir
    1 ملعقة صغيرة
  • PimentPiment
    1 ملعقة صغيرة
  • ÉpicesÉpices
    1 ملعقة صغيرة
  • Cannelle fineCannelle fine
    1 ملعقة صغيرة
  • SelSel
    1 ملعقة صغيرة
  • FarineFarine
    4 ملعقة كبيرة
  • GheeGhee
    2 ملعقة كبيرة
  • ŒufŒuf
    1 حبة
  • Lait liquideLait liquide
    3 كوب
  • مكعب مرق دجاج، أي ماجي
    1 مكعب
  • Poivre blancPoivre blanc
    1 رشّة

Mesures

  1. 1

    يوضع الزيت في صينية ويُضاف اليه البصل ويُقلب ثم يُضاف الفلفل الأخضر ويُشوح جيداً مع البصل.

    Matériel requis:
    PlateauPlateau
    5 minutes
  2. 2

    تُضاف صلصة الطماطم ومرق الدجاج الى البصل ويُحرك المزيج جيداً ويُترك على النار لتكثف الصلصة.

    5 minutes
  3. 3

    يُقلى البطاطا والباذنجان، مع الانتباه الدائم على الصلصة لتكثف.

    5 minutes
  4. 4

    بعد ان تكثف الصلصة، يُضاف البطاطا والباذنجان المقلي واللحم المعصّج الى الصينية.

    5 minutes
  5. 5

    لتحضير البشاميل، يوضع السمن والدقيق في قدر على النار ويُخلطوا جيداُ حتى يتماسكوا، ثم يُضاف مرق الدجاج والحليب تدريجياً مع التحريك المستمر.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  6. 6

    تُتبل البشاميل بالفلفل الأبيض وتُقلب جيداً الى ان تكثف، ثم تُرفع عن النار. يُضاف اليها بيضة وتُحرك صوص البشاميل جيداً ثم تُسكب على وجه الصينية.

    5 minutes
  7. 7

    تُدخل الصينية الى الفرن لتكثف الصلصة قليلاً وليتحمر الوجه، وبالهنا والشفا.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat35 g
Protéines25 g
Carbohydrates50 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Sauce tomateSauce tomatepour 100g
Énergie70 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides14 g
Sucres totaux3 g
Fibres alimentaires1 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie251 kcal
Protéines10.95 g
Lipides totaux3.3 g
Glucides64.81 g
Fibres alimentaires26.2 g
Sucres totaux0.64 g
PimentPimentpour 100g
Énergie318 kcal
Protéines12 g
Lipides totaux13 g
Glucides55 g
Fibres alimentaires9 g
ÉpicesÉpicespour 100g
Énergie350 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux15 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires25 g
Cannelle fineCannelle finepour 100g
Énergie247 kcal
Protéines4 g
Lipides totaux1.2 g
Glucides81 g
Fibres alimentaires53 g
Sucres totaux2.2 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
FarineFarinepour 100g
Énergie364 kcal
Protéines10.33 g
Lipides totaux1 g
Glucides76.31 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux0.3 g
GheeGheepour 100g
Énergie900 kcal
Lipides totaux100 g
ŒufŒufpour 100g
Énergie155 kcal
Protéines12.6 g
Lipides totaux10.6 g
Glucides1.1 g
Sucres totaux1.1 g
Vitamine D2.1 mcg
Sélénium30.8 mcg
Vitamine B121 mcg
Lait liquideLait liquidepour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.25 g
Glucides4.8 g
Sucres ajoutés4.8 g
Vitamine D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
Poivre blancPoivre blancpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux2 g
Fibres alimentaires1.5 g
Vitamine C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
#وصفات_عربية#مسقعة#بشاميل