ShiTayibGiriş Yap
مسقعة بالبشاميل

مسقعة بالبشاميل

Lina Al-Sabah
Lina Al-SabahŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTuzlu
Hazırlama Süresi
50 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
50 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • لحم مفروم، معصجه
    0.5 كيلوغرام
  • باذنجان، رومى مقطع
    2 حبات
  • بطاطا، مقطعه اصابع
    2 حبات
  • بصلة كبيرة، مقطعة
    2 حبات
  • Domates SosuDomates Sosu
    1 كوب
  • مكعب مرقة دجاج
    1 مكعب
  • فلفل أخضر، مقطع شرائح
    2 حبات
  • KarabiberKarabiber
    1 ملعقة صغيرة
  • BiberBiber
    1 ملعقة صغيرة
  • BaharatlarBaharatlar
    1 ملعقة صغيرة
  • Toz tarçınToz tarçın
    1 ملعقة صغيرة
  • TuzTuz
    1 ملعقة صغيرة
  • UnUn
    4 ملعقة كبيرة
  • GheeGhee
    2 ملعقة كبيرة
  • YumurtaYumurta
    1 حبة
  • Sıvı sütSıvı süt
    3 كوب
  • مكعب مرق دجاج، أي ماجي
    1 مكعب
  • Beyaz biberBeyaz biber
    1 رشّة

Adımlar

  1. 1

    يوضع الزيت في صينية ويُضاف اليه البصل ويُقلب ثم يُضاف الفلفل الأخضر ويُشوح جيداً مع البصل.

    Gerekli Aletler:
    TepsiTepsi
    5 dk
  2. 2

    تُضاف صلصة الطماطم ومرق الدجاج الى البصل ويُحرك المزيج جيداً ويُترك على النار لتكثف الصلصة.

    5 dk
  3. 3

    يُقلى البطاطا والباذنجان، مع الانتباه الدائم على الصلصة لتكثف.

    5 dk
  4. 4

    بعد ان تكثف الصلصة، يُضاف البطاطا والباذنجان المقلي واللحم المعصّج الى الصينية.

    5 dk
  5. 5

    لتحضير البشاميل، يوضع السمن والدقيق في قدر على النار ويُخلطوا جيداُ حتى يتماسكوا، ثم يُضاف مرق الدجاج والحليب تدريجياً مع التحريك المستمر.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  6. 6

    تُتبل البشاميل بالفلفل الأبيض وتُقلب جيداً الى ان تكثف، ثم تُرفع عن النار. يُضاف اليها بيضة وتُحرك صوص البشاميل جيداً ثم تُسكب على وجه الصينية.

    5 dk
  7. 7

    تُدخل الصينية الى الفرن لتكثف الصلصة قليلاً وليتحمر الوجه، وبالهنا والشفا.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat35 g
Protein25 g
Carbohydrates50 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Domates SosuDomates Sosu100g için
Enerji70 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat14 g
Toplam Şeker3 g
Diyet Lifi1 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji251 kcal
Protein10.95 g
Toplam Yağ3.3 g
Karbonhidrat64.81 g
Diyet Lifi26.2 g
Toplam Şeker0.64 g
BiberBiber100g için
Enerji318 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ13 g
Karbonhidrat55 g
Diyet Lifi9 g
BaharatlarBaharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
Toz tarçınToz tarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
UnUn100g için
Enerji364 kcal
Protein10.33 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat76.31 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker0.3 g
GheeGhee100g için
Enerji900 kcal
Toplam Yağ100 g
YumurtaYumurta100g için
Enerji155 kcal
Protein12.6 g
Toplam Yağ10.6 g
Karbonhidrat1.1 g
Toplam Şeker1.1 g
D Vitamini2.1 mcg
Selenyum30.8 mcg
B12 Vitamini1 mcg
Sıvı sütSıvı süt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.25 g
Karbonhidrat4.8 g
İlave Şeker4.8 g
D Vitamini1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
Beyaz biberBeyaz biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#وصفات_عربية#مسقعة#بشاميل