ShiTayibΣύνδεση
مسقعة بالبشاميل

مسقعة بالبشاميل

Ibrahim Al-Husseini
Ibrahim Al-HusseiniΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΟρεκτικάΚυρίως πιάταΣνακςΓια αθλητέςwolrd / Mediterranean
Γεύσεις:ΟυμάμιΛιπαρόΑλμυρό
Ώρα προετοιμασίας
0 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
45 λεπτά
Συνολικός χρόνος
45 λεπτά
μερίδες
6
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
450 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • لحم مفروم، معصج أي متبّل بالبصل ةالبهار
    250 غرام
  • باذنجان رومي
    1 كيلوغرام
  • Πράσινη πιπεριάΠράσινη πιπεριά
    250 غرام
  • بطاطا حجم وسط
    2 حبات
  • طماطم، أو 4 ملاعق كبيرة معجون طماطم
    0.5 كيلوغرام
  • ΑυγόΑυγό
    3 حبات
  • بصل حجم وسط، مقطع شرائح
    1 حبة
  • ثوم، مفروم
    2 فص
  • ΛάδιΛάδι
    2 كوب
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • Πιπέρι τσίλιΠιπέρι τσίλι
    0
  • باكيت بشاميل، لاكنور
    1 باكيت
  • Υγρό γάλαΥγρό γάλα
    1 ليتر
  • ΒούτυροΒούτυρο
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • ΘυμάριΘυμάρι
    0

Βήματα

  1. 1

    يجهز البشاميل مسبقا كالآتى: يغلى الحليب ويضاف له الذبده ونصف ملعقة الزعتر الجاف و ملح وفلفل اسود مطحون ويغطى حتى ياخذ طعم الزعتر ثم يضاف اليه باكيت البشاميل ويقلب على نار هادئه حتى ينضج ويترك ليبرد مع مراعاة التلقيب من وقت لآخر.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    ΤηγάνιΤηγάνι
    10 λεπτά
  2. 2

    يترك جانبا حتى يبرد وفى اثناء ذلك نقطع البذنجان شرائح سميكه نوعا ونضعها فى ماء وملح وقليل من الخل.

    5 λεπτά
  3. 3

    ثم نقطع الفلفل والبطاطس بنقش الشكل ثم يقلى البذنجان والبطاطس والفلفل كل على حدا ثم يقلى شرائح البصل زترفع من الزيت وتوضع جانباً على مناشف لإمتصاص الزيت الفائض.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    10 λεπτά
  4. 4

    يجهز معجون الطماطم كصلصه متوسطة السمك أي غير خفيفة وغير كثيفة.

    5 λεπτά
  5. 5

    نحضر البشاميل البارد ونضيف له 2 البيض ونقلب جيدا حتى يختلط تماما بالبشاميل.

    5 λεπτά
  6. 6

    نجهز صينيه ثم نرص بها شرائح البذنجان ثم الفلفل ثم البصل البطاطس ثم اللحم المعصج ،يمكن الاستغناء عن اللحم المعصج، ثم نصب بعض من الصلصة عليهم ونراعي التوزيع للصلصه جيداً.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤαψίΤαψί
    10 λεπτά
  7. 7

    ثم نضع جزء من البشاميل ثم نكرر العمليه حتى تنتهى الكميه ثم نضع البشاميل على الوجه ثم تخفق البيضه المتبقيه وندهنها على الوجه وتوضع فى فرن متوسط الحراره حتى ينضج البشاميل ويصبح لونه ذهبي. وبالهنا والعافيه ادعوا لي.

    10 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat30 g
Πρωτεΐνη20 g
Carbohydrates35 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Πράσινη πιπεριάΠράσινη πιπεριάανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά0.2 g
Υδατάνθρακες4.7 g
Συνολικά σάκχαρα2 g
Φυτικές ίνες1.5 g
Βιταμίνη C143.7 mg
Capsaicin250 mg
ΑυγόΑυγόανά 100g
Ενέργεια155 kcal
Πρωτεΐνη12.6 g
Συνολικά λιπαρά10.6 g
Υδατάνθρακες1.1 g
Συνολικά σάκχαρα1.1 g
Βιταμίνη D2.1 mcg
Σελήνιο30.8 mcg
Βιταμίνη B121 mcg
ΛάδιΛάδιανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
Πιπέρι τσίλιΠιπέρι τσίλιανά 100g
Ενέργεια318 kcal
Πρωτεΐνη12 g
Συνολικά λιπαρά13 g
Υδατάνθρακες55 g
Φυτικές ίνες9 g
Υγρό γάλαΥγρό γάλαανά 100g
Ενέργεια61 kcal
Πρωτεΐνη3.3 g
Συνολικά λιπαρά3.25 g
Υδατάνθρακες4.8 g
Προστιθέμενα σάκχαρα4.8 g
Βιταμίνη D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
ΒούτυροΒούτυροανά 100g
Ενέργεια717 kcal
Πρωτεΐνη0.85 g
Συνολικά λιπαρά81 g
Υδατάνθρακες0.1 g
Συνολικά σάκχαρα0.1 g
ΘυμάριΘυμάριανά 100g
Ενέργεια276 kcal
Πρωτεΐνη9 g
Συνολικά λιπαρά7 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες40 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

Χαλάλ
#وصفات_عربية#مسقعة#بشاميل