ShiTayibوارد شوید
مسقعة بالبشاميل

مسقعة بالبشاميل

Ibrahim Al-Husseini
Ibrahim Al-Husseiniآشپز
ناهارشامپیش‌غذاهاغذاهای اصلیتنقلاتبرای ورزشکارانwolrd / Mediterranean
طعم‌ها:اومامیچربشور
زمان آماده سازی
0 دقیقه
زمان آشپزی
45 دقیقه
زمان کل
45 دقیقه
خدمات
6
هزینه
متوسط
کالری
450 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • لحم مفروم، معصج أي متبّل بالبصل ةالبهار
    250 غرام
  • باذنجان رومي
    1 كيلوغرام
  • فلفل سبز تندفلفل سبز تند
    250 غرام
  • بطاطا حجم وسط
    2 حبات
  • طماطم، أو 4 ملاعق كبيرة معجون طماطم
    0.5 كيلوغرام
  • تخم مرغتخم مرغ
    3 حبات
  • بصل حجم وسط، مقطع شرائح
    1 حبة
  • ثوم، مفروم
    2 فص
  • روغنروغن
    2 كوب
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • فلفل تندوریفلفل تندوری
    0
  • باكيت بشاميل، لاكنور
    1 باكيت
  • شیر مایعشیر مایع
    1 ليتر
  • کرهکره
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • آویشنآویشن
    0

مراحل

  1. 1

    يجهز البشاميل مسبقا كالآتى: يغلى الحليب ويضاف له الذبده ونصف ملعقة الزعتر الجاف و ملح وفلفل اسود مطحون ويغطى حتى ياخذ طعم الزعتر ثم يضاف اليه باكيت البشاميل ويقلب على نار هادئه حتى ينضج ويترك ليبرد مع مراعاة التلقيب من وقت لآخر.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    تابهتابه
    10 دقیقه
  2. 2

    يترك جانبا حتى يبرد وفى اثناء ذلك نقطع البذنجان شرائح سميكه نوعا ونضعها فى ماء وملح وقليل من الخل.

    5 دقیقه
  3. 3

    ثم نقطع الفلفل والبطاطس بنقش الشكل ثم يقلى البذنجان والبطاطس والفلفل كل على حدا ثم يقلى شرائح البصل زترفع من الزيت وتوضع جانباً على مناشف لإمتصاص الزيت الفائض.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    10 دقیقه
  4. 4

    يجهز معجون الطماطم كصلصه متوسطة السمك أي غير خفيفة وغير كثيفة.

    5 دقیقه
  5. 5

    نحضر البشاميل البارد ونضيف له 2 البيض ونقلب جيدا حتى يختلط تماما بالبشاميل.

    5 دقیقه
  6. 6

    نجهز صينيه ثم نرص بها شرائح البذنجان ثم الفلفل ثم البصل البطاطس ثم اللحم المعصج ،يمكن الاستغناء عن اللحم المعصج، ثم نصب بعض من الصلصة عليهم ونراعي التوزيع للصلصه جيداً.

    ابزارهای مورد نیاز:
    سینی پختسینی پخت
    10 دقیقه
  7. 7

    ثم نضع جزء من البشاميل ثم نكرر العمليه حتى تنتهى الكميه ثم نضع البشاميل على الوجه ثم تخفق البيضه المتبقيه وندهنها على الوجه وتوضع فى فرن متوسط الحراره حتى ينضج البشاميل ويصبح لونه ذهبي. وبالهنا والعافيه ادعوا لي.

    10 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein20 g
Carbohydrates35 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
فلفل سبز تندفلفل سبز تندper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
تخم مرغتخم مرغper 100g
Energy155 kcal
Protein12.6 g
Total Fat10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Total Sugars1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selenium30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
روغنروغنper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
فلفل تندوریفلفل تندوریper 100g
Energy318 kcal
Protein12 g
Total Fat13 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber9 g
شیر مایعشیر مایعper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
کرهکرهper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
آویشنآویشنper 100g
Energy276 kcal
Protein9 g
Total Fat7 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber40 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلال
#وصفات_عربية#مسقعة#بشاميل