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Moussaka à la viande hachée et au fromage romi

Moussaka à la viande hachée et au fromage romi

Youssef Al-Otaibi
Youssef Al-OtaibiChef
LunchDinnerAppetizersMain dishesSnacksMeatwolrd / Mediterranean
Tastes:UmamiSalty
Prep Time
30 min
Cook Time
20 min
Total Time
50 min
Servings
5
Cost
Medium
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Aubergine de taille moyenne, coupée en rondelles de moyenne épaisseur
    1 kilogramme
  • Poivron vert, ou poivron romi, on peut ajouter du piment selon le goût
    0.3 kilogramme
  • Ground beefGround beef
    0.3 kilogramme
  • Pignons de pin, frits
    0.5 tasse
  • Gousse d'ail, hachée
    5 gousses
  • Tomato PasteTomato Paste
    1 tasse
  • Tomates, coupées en rondelles
    4 pièces
  • Grosse oignon, haché
    1 pièce
  • Fromage romi, râpé
    1 tasse
  • Piment vert haché selon le goût
    0
  • Corn OilCorn Oil
    2.5 tasse
  • CuminCumin
    0
  • Bell PepperBell Pepper
    0
  • Yellow KnotYellow Knot
    0
  • Sel au goût
    0

Steps

  1. 1

    Une demi-heure avant de commencer la préparation, couper l'aubergine en rondelles de moyenne épaisseur. Saupoudrer de 1 cuillère à soupe de sel et laisser de côté.

    30 min
  2. 2

    Préparer un récipient et y mettre un demi-tasse d'huile de maïs et faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne doré.

    Required Tools:
    🍳
    Récipient
    Frying PanFrying Pan
    10 min
  3. 3

    Écraser l'ail avec le piment vert et ajouter la moitié du mélange pour le faire revenir avec l'oignon.

    5 min
  4. 4

    Ajouter la viande hachée et réduire le feu.

    5 min
  5. 5

    Ajouter le concentré de tomate puis le reste de l'ail haché avec le piment.

    5 min
  6. 6

    Faire bouillir le mélange pendant 10 minutes, puis ajouter le sel, le poivre, la noix de muscade et le cumin.

    10 min
  7. 7

    Chauffer deux tasses d'huile dans une poêle. Laver les tranches d'aubergine du sel et les faire frire dans l'huile, puis faire frire le poivron vert romi dans la même huile.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    10 min
  8. 8

    Les placer sur du papier pour absorber l'excès d'huile.

    5 min
  9. 9

    Disposer les morceaux d'aubergine et le poivron vert romi dans un grand plat, puis mettre le mélange précédent dessus et disposer les rondelles de tomate sur le dessus.

    Required Tools:
    🍳
    Grand plat
    10 min
  10. 10

    Saupoudrer le fromage râpé et les pignons sur le dessus.

    5 min
  11. 11

    Mettre le plat au four à température moyenne pendant un quart d'heure.

    Required Tools:
    OvenOven
    15 min
  12. 12

    Servir chaud et bon appétit.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein20 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Ground beefGround beefper 100g
Energy250 kcal
Protein26 g
Total Fat20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinc4.8 mg
Tomato PasteTomato Pasteper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
Corn OilCorn Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Saturated Fat13.5 g
Monounsaturated Fat24 g
Polyunsaturated Fat57 g
CuminCuminper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
Bell PepperBell Pepperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Yellow KnotYellow Knotper 100g
Energy300 kcal
Protein9 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars10 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

Halal
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