ShiTayibGiriş Yap
مسقعه باللحم المفروم والجبن الرومي

مسقعه باللحم المفروم والجبن الرومي

Omar Al-Mansouri
Omar Al-MansouriŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiMezelerAna yemeklerAtıştırmalıklarEtwolrd / Mediterranean
Tatlar:UmamiYağlıBaharatlı
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
50 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • باذنجان متوسط الحجم، مقطع إلى حلقات مستدير متوسطة السُمك
    1 كيلوغرام
  • فليفلة خضراء، أو فلفل رومي، ممكن إضافة الفلفل الحار حسب الرغبة
    0.3 كيلوغرام
  • Kıyma sığır etiKıyma sığır eti
    0.3 كيلوغرام
  • صنوبر، مقلي
    0.5 كوب
  • فص ثوم، مفروم
    5 فصوص
  • Domates püresiDomates püresi
    1 كوب
  • طماطم، مقطعة إلى حلقات
    4 حبات
  • بصلة كبيرة، مفرومة
    1 حبة
  • جبن رومي، مبشور
    1 كوب
  • فلفل أخضر حار مفروم حسب الرغبة
    0
  • Mısır YağıMısır Yağı
    2.5 كوب
  • KimyonKimyon
    0
  • BiberBiber
    0
  • Muskat ceviziMuskat cevizi
    0
  • ملح حسب الذوق
    0

Adımlar

  1. 1

    قبل البدء بالتحضير بنصف ساعة، يقطع الباذنجان إلى حلقات مستديرة متوسطة السمك. يرش عليها 1 ملعقة كبيرة ملح وتترك جانباً.

    30 dk
  2. 2

    يحضر اناء ويوضع فيه نصف كوب زيت ذرة ويشوح البصل حتي يصير لونه ذهبيا.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    إناء
    TavaTava
    10 dk
  3. 3

    يهرس الثوم مع الفلفل الاخضر الحار ويضاف نصف المقدار ليشوح مع البصل.

    5 dk
  4. 4

    يضاف اللحم المفروم وتخفف النار.

    5 dk
  5. 5

    يضاف معجون الطماطم ثم ما تبقى من الثوم المفروم مع الفلفل.

    5 dk
  6. 6

    يغلى المزيج لمدة 10 دقائق، ثم يضاف الملح والفلفل وجوزة الطيب والكمون.

    10 dk
  7. 7

    يسخن كوبان من الزيت في مقلاة. تغسل شرائح الباذنجان من الملح وتقلى في الزيت، ثم يقلى الفلفل الأخضر الرومي في نفس الزيت.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  8. 8

    يوضعوا على ورق لامتصاص الزيت الزائد.

    5 dk
  9. 9

    ترص قطع الباذنجان والفلفل الرومي الأخضر في صينية كبيرة، ثم يوضع فوقها المزيج السابق وترص حلقات الطماطم على الوجه.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    صينية كبيرة
    10 dk
  10. 10

    يرش الجبن المبشور والصنوبر على الوجه.

    5 dk
  11. 11

    توضع الصينية في فرن متوسط الحرارة لمدة ربع ساعة.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    15 dk
  12. 12

    تقدم ساخنة وبالهنا والشفا.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein20 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Kıyma sığır etiKıyma sığır eti100g için
Enerji250 kcal
Protein26 g
Toplam Yağ20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Çinko4.8 mg
Domates püresiDomates püresi100g için
Enerji82 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat18 g
Toplam Şeker3 g
Diyet Lifi1.5 g
Mısır YağıMısır Yağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Doymuş Yağ13.5 g
Tekli Doymamış Yağ24 g
Çoklu Doymamış Yağ57 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
BiberBiber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
Muskat ceviziMuskat cevizi100g için
Enerji525 kcal
Protein5.84 g
Toplam Yağ36.31 g
Karbonhidrat49.29 g
Diyet Lifi20.8 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#مسقعة