ShiTayibΣύνδεση
Moussaka à la viande hachée

Moussaka à la viande hachée

Ziyâd Yılmaz
Ziyâd YılmazΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΚρέαςwolrd / Middle-Eastern
Γεύσεις:ΟυμάμιΑλμυρό
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
30 λεπτά
Συνολικός χρόνος
60 λεπτά
μερίδες
6
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
350 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • ΚιμάςΚιμάς
    0.5 kilogramme
  • Aubergine de taille moyenne
    1 kilogramme
  • ΠατάταΠατάτα
    2 pièce
  • Poivron doux, turc
    2 pièce
  • Tomates, pressées
    0.5 kilogramme
  • Oignons, hachés
    2 pièce
  • Ail, haché
    10 gousse
  • Piment, au goût
    1 pièce
  • ΞίδιΞίδι
    4 cuillère à soupe
  • ΛάδιΛάδι
    3 cuillère à soupe
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    0
  • ΑλάτιΑλάτι
    0

Βήματα

  1. 1

    Dans une marmite, faire revenir la viande avec les oignons hachés jusqu'à ce qu'ils soient cuits, puis mettre de côté.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    30 λεπτά
  2. 2

    Faire revenir l'ail avec l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajouter le jus de tomate et laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce épaississe. Ajouter le vinaigre, assaisonner avec le sel et le poivre noir, et laisser la sauce tomate sur le feu jusqu'à ce qu'elle devienne épaisse, puis retirer et mettre de côté.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    30 λεπτά
  3. 3

    Couper les poivrons et les pommes de terre en dés et trancher l'aubergine, puis faire frire chaque légume séparément. Dans un plat en verre, disposer une couche d'aubergine, puis de poivrons, puis de pommes de terre frites, et verser la moitié de la sauce tomate, puis ajouter la viande.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Plat en verre
    30 λεπτά
  4. 4

    Répéter le processus de superposition des légumes frits, puis verser la quantité restante de sauce. Mettre le plat au four à 180 degrés Celsius pendant 30 minutes, puis sortir du four et servir.

    30 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat20 g
Πρωτεΐνη25 g
Carbohydrates30 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
ΚιμάςΚιμάςανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη20 g
Συνολικά λιπαρά15 g
ΠατάταΠατάταανά 100g
Ενέργεια77 kcal
Πρωτεΐνη2 g
Συνολικά λιπαρά0.1 g
Υδατάνθρακες17.6 g
Φυτικές ίνες2.2 g
Συνολικά σάκχαρα0.8 g
Νερό79.2 g
ΞίδιΞίδιανά 100g
Ενέργεια21 kcal
Υδατάνθρακες0.93 g
ΛάδιΛάδιανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧωρίς Γαλακτοκομικά
#Moussaka#Recettes_Arabes#Plats_Principaux