ShiTayibPrijava
مسقعة باللحمة المفرومة

مسقعة باللحمة المفرومة

Raneem Al-Kuwari
Raneem Al-Kuwarikuhar
KosiloVečerjaGlavne jediMesninewolrd / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMastnoSlano
Čas priprave
30 min
Čas kuhanja
30 min
Skupni čas
60 min
Porcije
6
Stroški
Srednje
Kalorije
350 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Mleto mesoMleto meso
    0.5 كيلوغرام
  • باذنجان متوسط الحجم
    1 كيلوغرام
  • KrompirKrompir
    2 حبة
  • فليفلة حلوة، رومي
    2 حبة
  • طماطم، معصور
    0.5 كيلوغرام
  • بصل، مفروم
    2 حبة
  • ثوم، مفروم
    10 فص
  • فلفل حار، حسب الرغبة
    1 حبة
  • KisKis
    4 ملعقة كبيرة
  • OljeOlje
    3 ملعقة كبيرة
  • Črni poperČrni poper
    0
  • SolSol
    0

Koraki

  1. 1

    في قدر تحمر اللحمة مع البصل المفرومة حتى تنضج و تترك جانباً.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    30 min
  2. 2

    يحمر الثوم مع الزيت حتى يصبح لونه ذهبي ثم يضاف اليه عصير الطماطم ويترك حتى تنضج الصلصة، ثم يضاف الخل ويُتبل بالملح و الفلفل الأسود وتترك صلصة الطماطم على النار حتى تصبح متماسكة، ثم ترفع وتترك جانباً.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    30 min
  3. 3

    يقطع كل من الفليفلة والبطاطا الى مكعبات ويقطع الباذنجان الى حلقات، ثم يُقلى كل من الخضار على حدا. في صينية بايركس، يوضع طبقة من الباذنجان ثم الفليفلة ثم البطاطا المقلية، وتسكب نصف كمية صلصة الطماطم ثم توضع فوقها اللحمة.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    صينية بايركس
    30 min
  4. 4

    تكرر عملية وضع طبقات الخضار المقلية، ثم تُشكب الكمية المتبقية من الصلصة، توضع الصينية في الفرن على درجة حرارة 180 درجو مئوية لمدة 30 دقيقة، ثم تخرج من الفرن وتقدم.

    30 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine25 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Mleto mesoMleto mesona 100g
Energija250 kcal
Beljakovine26 g
Skupne maščobe20 g
KrompirKrompirna 100g
Energija77 kcal
Beljakovine2.02 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati17.58 g
Prehranske vlaknine2.2 g
Skupni sladkorji0.82 g
Voda79.25 g
KisKisna 100g
Energija21 kcal
Ogljikovi hidrati0.93 g
OljeOljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija251 kcal
Beljakovine10.95 g
Skupne maščobe3.3 g
Ogljikovi hidrati64.81 g
Prehranske vlaknine26.2 g
Skupni sladkorji0.64 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkov
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#مسقعة