مسبحة الحمص

Name: مسبحة الحمص
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8 servings
Cuisine: Middle-Eastern
Ingredients: 1000.000 غرام Haşlanmış nohut; 2.000 حبة Limon Suyu; ملح حسب الذوق; 6.000 فص فص ثوم مهروس; 6.000 ملعقة كبيرة Tahin; 2.000 ملعقة كبيرة لبن، إختياري

Amira TrabelsiŞef

Öğle yemeği Akşam yemeği Mezeler Atıştırmalıklar Etwolrd / Middle-Eastern

Tatlar:UmamiEkşi

Hazırlama Süresi

5 dk

Pişirme Süresi

0 dk

Toplam Süre

5 dk

Porsiyon

Maliyet

Orta

Kalori

200 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

Haşlanmış nohut
1000 غرام
Limon Suyu
2 حبة
ملح حسب الذوق
0
فص ثوم مهروس
6 فص
Tahin
6 ملعقة كبيرة
لبن، إختياري
2 ملعقة كبيرة

Adımlar

1
يخلط الحمص المسلوق بالخلاط الكهربائي جيداً، يضاف الليمون، الملح، الطحينة، اللبن والثوم المهروس، تخلط المكونات مع بعضها بالخلاط الكهربائي وتقدم.
Gerekli Aletler:
Blender
5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)

Fat10 g

Protein8 g

Carbohydrates22 g

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Haşlanmış nohut100g için

Enerji164 kcal

Protein8.86 g

Toplam Yağ2.59 g

Karbonhidrat27.42 g

Diyet Lifi7.6 g

Toplam Şeker4.8 g

Limon Suyu100g için

Enerji22 kcal

Protein0.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat6.9 g

Toplam Şeker1.5 g

Diyet Lifi0.3 g

Su91 g

Tahin100g için

Enerji595 kcal

Protein17 g

Toplam Yağ53 g

Karbonhidrat21 g

Diyet Lifi9 g

Toplam Şeker0.5 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenVeganGlüten içermezDiyabet dostuDiyet

#مقبلات #صحة #حمص