ShiTayibتسجيل الدخول
Msamen marocain au four

Msamen marocain au four

اروي المنيف
اروي المنيفالطاهي
الفطوروصفات الأطفالالمعجناتالمملكة المغربية / مغربي
المذاقات:مالحدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
400 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دقيق أبيضدقيق أبيض
    0.5 kilogramme
  • دقيق القمحدقيق القمح
    0.5 kilogramme
  • ملحملح
    1 pincée
  • خميرة الحلوياتخميرة الحلويات
    1 cuillère à soupe
  • Eau tiède pour pétrir
    0
  • Huile et beurre pour pétrir la pâte
    0.5 tasse
  • Poulet haché
    0.5 kilogramme
  • Carotte râpée
    1 pièce
  • Oignon râpé
    1 pièce
  • Nouilles (pâtes chinoises)
    1
  • Fromage en triangles
    2
  • Poivron vert coupé
    1 pièce
  • Olives noires pour la décoration
    0
  • Sel et épices
    0
  • Persil haché
    1 cuillère à soupe

الخطوات

  1. 1

    Pour préparer la pâte, mélanger bien les ingrédients puis former des boules et laisser reposer.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Bol
    10 دقيقة
  2. 2

    Dans une poêle sur le feu, faire revenir l'oignon avec un peu d'huile, ajouter le poulet puis la carotte, le persil, les épices, les nouilles chinoises, les olives et le poivron, mélanger le tout puis ajouter le fromage, mélanger et retirer du feu pour laisser refroidir.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    Plier les boules en forme de carré puis étaler une autre boule, placer le carré au centre et rassembler le msamen, répéter l'opération jusqu'à épuisement de la quantité pour obtenir des msamens.

    10 دقيقة
  4. 4

    Mettre la farce à l'intérieur du carré de pâte, rassembler en pliant les coins opposés du carré, placer une olive noire au centre du pain, badigeonner le dessus avec du jaune d'œuf et décorer avec des graines de sésame.

    10 دقيقة
  5. 5

    Placer sur une plaque et mettre au four pour cuire.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين15 g
Carbohydrates45 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيق أبيضدقيق أبيضلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
دقيق القمحدقيق القمحلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
خميرة الحلوياتخميرة الحلوياتلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات70 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#Msamen#PetitDéjeuner#Marocain