ShiTayibLog ind
Msamen marocain au four

Msamen marocain au four

اروي المنيف
اروي المنيفKok
MorgenmadBørns opskrifterBagværkالمملكة المغربية / Moroccan
Smage:SaltFed
Forberedelsestid
30 min
Kogetid
30 min
Samlet tid
60 min
Serveringer
5
Koste
Medium
Kalorier
400 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • HvedemelHvedemel
    0.5 kilogramme
  • HvedemelHvedemel
    0.5 kilogramme
  • SaltSalt
    1 pincée
  • BagetpulverBagetpulver
    1 cuillère à soupe
  • Eau tiède pour pétrir
    0
  • Huile et beurre pour pétrir la pâte
    0.5 tasse
  • Poulet haché
    0.5 kilogramme
  • Carotte râpée
    1 pièce
  • Oignon râpé
    1 pièce
  • Nouilles (pâtes chinoises)
    1
  • Fromage en triangles
    2
  • Poivron vert coupé
    1 pièce
  • Olives noires pour la décoration
    0
  • Sel et épices
    0
  • Persil haché
    1 cuillère à soupe

Trin

  1. 1

    Pour préparer la pâte, mélanger bien les ingrédients puis former des boules et laisser reposer.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Bol
    10 min
  2. 2

    Dans une poêle sur le feu, faire revenir l'oignon avec un peu d'huile, ajouter le poulet puis la carotte, le persil, les épices, les nouilles chinoises, les olives et le poivron, mélanger le tout puis ajouter le fromage, mélanger et retirer du feu pour laisser refroidir.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    10 min
  3. 3

    Plier les boules en forme de carré puis étaler une autre boule, placer le carré au centre et rassembler le msamen, répéter l'opération jusqu'à épuisement de la quantité pour obtenir des msamens.

    10 min
  4. 4

    Mettre la farce à l'intérieur du carré de pâte, rassembler en pliant les coins opposés du carré, placer une olive noire au centre du pain, badigeonner le dessus avec du jaune d'œuf et décorer avec des graines de sésame.

    10 min
  5. 5

    Placer sur une plaque et mettre au four pour cuire.

    Nødvendigt udstyr:
    OvnOvn
    10 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates45 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
HvedemelHvedemelpr. 100g
Energi364 kcal
Protein10 g
Total fedt1 g
Kulhydrat76 g
Kostfibre2.7 g
Sukkerarter i alt0.3 g
HvedemelHvedemelpr. 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fedt1 g
Kulhydrat76.31 g
Kostfibre2.7 g
Sukkerarter i alt0.3 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
BagetpulverBagetpulverpr. 100g
Energi325 kcal
Protein12 g
Total fedt1 g
Kulhydrat70 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

Halal
#Msamen#PetitDéjeuner#Marocain