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Msamen marocain au four

Msamen marocain au four

اروي المنيف
اروي المنيفKock
FrukostBarnens receptBakverkالمملكة المغربية / Moroccan
Smaker:SaltFet
Förberedelsetid
30 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
60 min
Portioner
5
Kostnad
Medel
Kalorier
400 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Vitt mjölVitt mjöl
    0.5 kilogramme
  • VetemjölVetemjöl
    0.5 kilogramme
  • SaltSalt
    1 pincée
  • BakpulverBakpulver
    1 cuillère à soupe
  • Eau tiède pour pétrir
    0
  • Huile et beurre pour pétrir la pâte
    0.5 tasse
  • Poulet haché
    0.5 kilogramme
  • Carotte râpée
    1 pièce
  • Oignon râpé
    1 pièce
  • Nouilles (pâtes chinoises)
    1
  • Fromage en triangles
    2
  • Poivron vert coupé
    1 pièce
  • Olives noires pour la décoration
    0
  • Sel et épices
    0
  • Persil haché
    1 cuillère à soupe

Steg

  1. 1

    Pour préparer la pâte, mélanger bien les ingrédients puis former des boules et laisser reposer.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Bol
    10 min
  2. 2

    Dans une poêle sur le feu, faire revenir l'oignon avec un peu d'huile, ajouter le poulet puis la carotte, le persil, les épices, les nouilles chinoises, les olives et le poivron, mélanger le tout puis ajouter le fromage, mélanger et retirer du feu pour laisser refroidir.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    10 min
  3. 3

    Plier les boules en forme de carré puis étaler une autre boule, placer le carré au centre et rassembler le msamen, répéter l'opération jusqu'à épuisement de la quantité pour obtenir des msamens.

    10 min
  4. 4

    Mettre la farce à l'intérieur du carré de pâte, rassembler en pliant les coins opposés du carré, placer une olive noire au centre du pain, badigeonner le dessus avec du jaune d'œuf et décorer avec des graines de sésame.

    10 min
  5. 5

    Placer sur une plaque et mettre au four pour cuire.

    Nödvändiga verktyg:
    UgnUgn
    10 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates45 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
Vitt mjölVitt mjölper 100g
Energi364 kcal
Protein10 g
Total fett1 g
Kolhydrater76 g
Kostfiber2.7 g
Totalt socker0.3 g
VetemjölVetemjölper 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fett1 g
Kolhydrater76.31 g
Kostfiber2.7 g
Totalt socker0.3 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
BakpulverBakpulverper 100g
Energi325 kcal
Protein12 g
Total fett1 g
Kolhydrater70 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

Halal
#Msamen#PetitDéjeuner#Marocain