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Msamen marocain au four

Msamen marocain au four

اروي المنيف
اروي المنيفŞef
KahvaltıÇocuk tarifleriHamur işleriالمملكة المغربية / Moroccan
Tatlar:TuzluYağlı
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
60 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
400 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Beyaz unBeyaz un
    0.5 kilogramme
  • Buğday unuBuğday unu
    0.5 kilogramme
  • TuzTuz
    1 pincée
  • Kabartma tozuKabartma tozu
    1 cuillère à soupe
  • Eau tiède pour pétrir
    0
  • Huile et beurre pour pétrir la pâte
    0.5 tasse
  • Poulet haché
    0.5 kilogramme
  • Carotte râpée
    1 pièce
  • Oignon râpé
    1 pièce
  • Nouilles (pâtes chinoises)
    1
  • Fromage en triangles
    2
  • Poivron vert coupé
    1 pièce
  • Olives noires pour la décoration
    0
  • Sel et épices
    0
  • Persil haché
    1 cuillère à soupe

Adımlar

  1. 1

    Pour préparer la pâte, mélanger bien les ingrédients puis former des boules et laisser reposer.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Bol
    10 dk
  2. 2

    Dans une poêle sur le feu, faire revenir l'oignon avec un peu d'huile, ajouter le poulet puis la carotte, le persil, les épices, les nouilles chinoises, les olives et le poivron, mélanger le tout puis ajouter le fromage, mélanger et retirer du feu pour laisser refroidir.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  3. 3

    Plier les boules en forme de carré puis étaler une autre boule, placer le carré au centre et rassembler le msamen, répéter l'opération jusqu'à épuisement de la quantité pour obtenir des msamens.

    10 dk
  4. 4

    Mettre la farce à l'intérieur du carré de pâte, rassembler en pliant les coins opposés du carré, placer une olive noire au centre du pain, badigeonner le dessus avec du jaune d'œuf et décorer avec des graines de sésame.

    10 dk
  5. 5

    Placer sur une plaque et mettre au four pour cuire.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    10 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates45 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Beyaz unBeyaz un100g için
Enerji364 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat76 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker0.3 g
Buğday unuBuğday unu100g için
Enerji364 kcal
Protein10.33 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat76.31 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker0.3 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
Kabartma tozuKabartma tozu100g için
Enerji325 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat70 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#Msamen#PetitDéjeuner#Marocain