ShiTayibتسجيل الدخول
مسمن مغربي بالفرن

مسمن مغربي بالفرن

فاطمه مظلوم
فاطمه مظلومالطاهي
الفطوروصفات الأطفالالمعجناتالمملكة المغربية / مغربي

تمتع بمذاق المسمن المغربي الأصيل، حيث يجمع بين الحشوة الغنية بالدجاج والخضار، ويُخبز في الفرن ليصبح مقرمشًا ولذيذًا. هذه الوصفة ستأخذك في رحلة إلى قلب المطبخ المغربي، حيث تتناغم النكهات وتُعد تجربة لا تُنسى.

المذاقات:مالحدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
400 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دقيق أبيضدقيق أبيض
    0.5 كيلوغرام
  • دقيق قمح
    0.5 كيلوغرام
  • ملحملح
    1 رشة
  • بايكنغ باودر
    1 ملعقة كبيرة
  • ماء دافئة للعجن
    0
  • زيت وزبدة لتدليك العجين
    0.5 كوب
  • دجاج مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • جزر مبروشة
    1 حبة
  • بصلة مبروشة
    1 حبة
  • نودلز (مكرونة صينية)
    1
  • جبن مثلثاتجبن مثلثات
    2
  • فلفل رومي أخضر مقطع
    1 حبة
  • زيتون أسود للتزيين
    0
  • ملح وبهار
    0
  • بقدونس مفروم
    1 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    لتحضير العجين، قم بخلط جميع المكونات جيدًا حتى تتجانس، ثم شكلها على هيئة كرات واتركها لترتاح قليلاً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    10 دقيقة
  2. 2

    في مقلاة على النار، سخن قليل من الزيت واقلِ البصل حتى يذبل، ثم أضف الدجاج والجزر والبقدونس والبهارات والشعيرية الصينية والزيتون والفلفل. حرك الخليط جيدًا، ثم أضف الجبن واخلط المكونات معًا، ثم ارفعها عن النار واتركها لتبرد.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    قم بطي الكرات على شكل مسمنة مربعة، ثم ابسط كرة أخرى جيدًا وضع المسمنة المربعة في وسطها، اجمع أطراف العجين حول الحشوة وكرر العملية حتى تنتهي من الكمية.

    10 دقيقة
  4. 4

    ضع الحشوة داخل مربع العجين، واجمع زوايا المربع المتقابلة معًا. ضع زيتونة سوداء في وسط كل خبزة، ثم ادهن الوجه بصفار البيض وزينها بالسمسم.

    10 دقيقة
  5. 5

    ضع المسمنات في صينية ثم أدخلها الفرن لتخبز حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين15 g
Carbohydrates45 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيق أبيضدقيق أبيضلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
جبن مثلثاتجبن مثلثاتلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين20 g
إجمالي الدهون25 g
الكربوهيدرات2 g
إجمالي السكريات1 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#فطور#مسمن#مغربي