ShiTayibتسجيل الدخول
Msamen marocain au four

Msamen marocain au four

Ali El-Masri
Ali El-Masriالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةالمملكة المغربية / مغربي
المذاقات:مالحدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
400 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دقيق أبيضدقيق أبيض
    0.5 kilogramme
  • دقيق القمحدقيق القمح
    0.5 kilogramme
  • ملحملح
    1 pincée
  • خميرة الحلوياتخميرة الحلويات
    1 cuillère à soupe
  • Eau tiède pour pétrir
    0
  • زيتزيت
    0.5 tasse
  • Beurre pour pétrir la pâte
    0
  • Poulet haché
    0.5 kilogramme
  • Carotte râpée
    1 pièce
  • Oignon râpé
    1 pièce
  • Nouilles (pâtes chinoises)
    1 pièce
  • Fromage en triangles
    2 pièce
  • Poivron vert coupé
    1 pièce
  • Olives noires pour la décoration
    0
  • Sel et épices
    0
  • Persil haché
    1 cuillère à soupe

الخطوات

  1. 1

    Pour préparer la pâte, mélangez bien les ingrédients, puis formez des boules et laissez reposer.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    30 دقيقة
  2. 2

    Dans une poêle sur le feu, faites revenir l'oignon avec un peu d'huile, ajoutez le poulet, puis la carotte, le persil, les épices, les nouilles chinoises, les olives et le poivron, mélangez le tout, puis ajoutez le fromage, mélangez et retirez du feu pour laisser refroidir.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    30 دقيقة
  3. 3

    Pliez les boules en forme de carré, puis étalez une autre boule, placez le carré au centre et rassemblez le msamen, répétez l'opération jusqu'à épuisement de la quantité pour obtenir des msamens.

    30 دقيقة
  4. 4

    Mettez la farce à l'intérieur du carré de pâte, rassemblez en pliant les coins opposés du carré, placez une olive noire au centre du pain, badigeonnez le dessus avec du jaune d'œuf et décorez avec des graines de sésame.

    30 دقيقة
  5. 5

    Placez sur une plaque et mettez au four pour cuire.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين15 g
Carbohydrates45 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيق أبيضدقيق أبيضلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
دقيق القمحدقيق القمحلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
خميرة الحلوياتخميرة الحلوياتلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات70 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#Msamen#Entrées#Cuisine_Marocaine